Green Tea : एका दिवसात किती ग्रीन टी प्यायला पाहिजे? जाणून घ्या !

हे केवळ आपल्याला ताजेतवाने करत नाही तर आपले शरीर आतून स्वच्छ करण्यास देखील मदत करते. [ Photo Credit : Pexel.com ]

ग्रीन टीमध्ये असलेले गुणधर्म केवळ आपले शरीर निरोगी ठेवत नाहीत तर वजन कमी करण्यासही मदत करतात.[ Photo Credit : Pexel.com ]

पण, तुम्हाला माहीत आहे का, आपण एका दिवसात किती ग्रीन टी प्यायला पाहिजे? आणि आपण ते जास्त प्यायलो तर काय होऊ शकते? हे येथे जाणून घेणार आहोत . [ Photo Credit : Pexel.com ]

जाणून घ्या, ग्रीन टी किती वेळा प्यावा?आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, दिवसभरात 2 किंवा 3 कप ग्रीन टी पिणे आरोग्यासाठी चांगले असते. एवढ्या प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने त्याचे फायदे मिळतात आणि कोणतेही नुकसान होत नाही. [ Photo Credit : Pexel.com ]

ग्रीन टीमध्ये अनेक चांगले घटक असतात जे आपले शरीर निरोगी ठेवतात.हे आपले हृदय मजबूत करते, आपले वजन नियंत्रित करते आणि आपल्याला ताजेतवाने वाटते. त्यामुळे दररोज एवढा ग्रीन टी प्यायल्यास आपले आरोग्य चांगले राहते.[ Photo Credit : Pexel.com ]

जास्त ग्रीन टी पिण्याचे तोटे : ग्रीन टी मर्यादित प्रमाणात पिणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे. पण जर आपण ते जास्त प्रमाणात प्यायलो तर ते काही नुकसान देखील करू शकते. सर्वप्रथम, ग्रीन टीमध्ये कॅफिन असते. [ Photo Credit : Pexel.com ]

जर आपण जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायलो तर आपल्या शरीरात कॅफिनचे प्रमाण वाढते. यामुळे आपल्याला निद्रानाश, चिडचिड, डोकेदुखी आणि हृदयाचे ठोके वाढणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.[ Photo Credit : Pexel.com ]

ग्रीन टीमध्ये टॅनिन देखील असतात जे लोहाचे शोषण कमी करू शकतात. याचा अर्थ असा की जर आपण अन्नासोबत किंवा जेवणानंतर लगेचच जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायलो तर आपल्या शरीराला अन्नातून मिळणारे लोह योग्य प्रकारे मिळत नाही. यामुळे रक्ताची कमतरता किंवा ॲनिमिया होऊ शकतो. [ Photo Credit : Pexel.com ]

जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने पोटदुखी आणि अपचन सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. कारण ग्रीन टीमुळे ॲसिडिटी वाढू शकते, ज्यामुळे पोटात जळजळ होऊ शकते. [ Photo Credit : Pexel.com ]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [ Photo Credit : Pexel.com ]