Cinnamon Benefits : मधुमेह आणि पीसीओएस वर प्रभावी औषध म्हणजे ' दालचिनी ' !

बिघडलेली जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे मधुमेह आणि पीसीओएसचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. त्यांच्यापासून मुक्त होण्याचा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे जीवनशैली आणि आहार बदलणे. त्याचे उपाय आयुर्वेदातही उपलब्ध आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App
आपल्या स्वयंपाकघरात असे अनेक मसाले असतात, जे शरीरासाठी फायदेशीर असतात. दालचिनी देखील यापैकी एक आहे.औषधी गुणधर्मांनी युक्त दालचिनी या दोन्ही आजारांपासून आराम देऊ शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे हृदयाचे आरोग्यही चांगले राहते.दालचिनीची काडीच नाही तर त्याची पावडरही फायदेशीर आहे. दालचिनीचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. [Photo Credit : Pexel.com]
मधुमेहामध्ये शरीरातील इन्सुलिनचे उत्पादन आणि प्रक्रिया प्रभावित होते. दालचिनी पेशींना इंसुलिनसाठी संवेदनशील बनवून रक्त पेशींपर्यंत ग्लुकोज पोहोचणे सोपे करते. [Photo Credit : Pexel.com]
हा शक्तिशाली मसाला शरीरातील कार्बोहायड्रेट तोडण्याची प्रक्रिया मंदावतो. हे स्थिर रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते. [Photo Credit : Pexel.com]
दालचिनी देखील अस्थिर उपवास साखर पासून संरक्षण करते. मात्र, फायदेशीर दालचिनीचे सेवन कमी प्रमाणात करावे.PCOS हा महिलांमध्ये आढळणारा एक सामान्य आजार आहे. अल्पवयीन मुलींनाही याचा फटका बसतो. . [Photo Credit : Pexel.com]
पीसीओएसने ग्रस्त असलेल्या 40 वर्षांवरील महिलांपैकी निम्म्याहून अधिक महिलांना मधुमेहाचा त्रास आहे. पीसीओएसमुळे केवळ हार्मोनल संतुलन बिघडत नाही तर वजनही वाढते. उच्च रक्तातील साखरेची पातळी आणि इन्सुलिनच्या प्रतिकारशक्तीवरही परिणाम होतो. [Photo Credit : Pexel.com]
दालचिनीचा आहारात नियमित समावेश केला जाऊ शकतो. तुम्ही दालचिनी पावडर चहा, कॉफी, कडधान्ये, दलिया, राजमा, चणे आणि तांदूळ मध्ये मिसळून वापरू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]
एका पाण्याच्या बाटलीत दालचिनीची काडी ठेवा आणि हे पाणी दिवसभर प्या. रात्री झोपण्यापूर्वी अर्धा चमचा दालचिनी पावडर एका ग्लास पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा.यातून तुम्हाला खूप फायदा होईल. [Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]