Cinnamon Benefits : मधुमेह आणि पीसीओएस वर प्रभावी औषध म्हणजे ' दालचिनी ' !

बिघडलेली जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे मधुमेह आणि पीसीओएसचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. त्यांच्यापासून मुक्त होण्याचा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे जीवनशैली आणि आहार बदलणे. त्याचे उपाय आयुर्वेदातही उपलब्ध आहेत. [Photo Credit : Pexel.com]

आपल्या स्वयंपाकघरात असे अनेक मसाले असतात, जे शरीरासाठी फायदेशीर असतात. दालचिनी देखील यापैकी एक आहे.औषधी गुणधर्मांनी युक्त दालचिनी या दोन्ही आजारांपासून आराम देऊ शकते. [Photo Credit : Pexel.com]

त्यामुळे हृदयाचे आरोग्यही चांगले राहते.दालचिनीची काडीच नाही तर त्याची पावडरही फायदेशीर आहे. दालचिनीचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. [Photo Credit : Pexel.com]

मधुमेहामध्ये शरीरातील इन्सुलिनचे उत्पादन आणि प्रक्रिया प्रभावित होते. दालचिनी पेशींना इंसुलिनसाठी संवेदनशील बनवून रक्त पेशींपर्यंत ग्लुकोज पोहोचणे सोपे करते. [Photo Credit : Pexel.com]

हा शक्तिशाली मसाला शरीरातील कार्बोहायड्रेट तोडण्याची प्रक्रिया मंदावतो. हे स्थिर रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते. [Photo Credit : Pexel.com]

दालचिनी देखील अस्थिर उपवास साखर पासून संरक्षण करते. मात्र, फायदेशीर दालचिनीचे सेवन कमी प्रमाणात करावे.PCOS हा महिलांमध्ये आढळणारा एक सामान्य आजार आहे. अल्पवयीन मुलींनाही याचा फटका बसतो. . [Photo Credit : Pexel.com]

पीसीओएसने ग्रस्त असलेल्या 40 वर्षांवरील महिलांपैकी निम्म्याहून अधिक महिलांना मधुमेहाचा त्रास आहे. पीसीओएसमुळे केवळ हार्मोनल संतुलन बिघडत नाही तर वजनही वाढते. उच्च रक्तातील साखरेची पातळी आणि इन्सुलिनच्या प्रतिकारशक्तीवरही परिणाम होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

दालचिनीचा आहारात नियमित समावेश केला जाऊ शकतो. तुम्ही दालचिनी पावडर चहा, कॉफी, कडधान्ये, दलिया, राजमा, चणे आणि तांदूळ मध्ये मिसळून वापरू शकता. [Photo Credit : Pexel.com]

एका पाण्याच्या बाटलीत दालचिनीची काडी ठेवा आणि हे पाणी दिवसभर प्या. रात्री झोपण्यापूर्वी अर्धा चमचा दालचिनी पावडर एका ग्लास पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा.यातून तुम्हाला खूप फायदा होईल. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]