Green Mango : आंबट 'कच्ची कैरी' आरोग्यासाठी अशी ठरते उपयोगी !

पण तुम्हाला माहित आहे का की ही कच्ची कैरी ची केवळ चवच नाही, ती आरोग्याला देखील चालना देऊ शकते. [Photo Credit:Pexel.com]

कच्ची कैरी व्हिटॅमिन सीचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. हे एक सुपर फूड आहे जे तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. त्याचे आरोग्य फायदे जाणून घेऊया.[Photo Credit:Pexel.com]

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवा- आपण अनेकदा ऐकले असेल की आपल्या शरीराला प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी व्हिटॅमिन सीची गरज असते. [Photo Credit:Pexel.com]

अशाप्रकारे, तुम्हाला हे समजले असेल की कच्च्या कैरी मध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते आणि ते रोगप्रतिकार शक्ती वाढवू शकते. याशिवाय यामध्ये व्हिटॅमिन ए देखील असते, ज्यामुळे डोळ्यांना आणि केसांनाही फायदा होतो.[Photo Credit:Pexel.com]

कर्करोगाचा धोका कमी करते - कच्ची कैरी हे कॅरोटीनॉइड्स समृद्ध फळ आहे. त्यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होऊ शकतो. विशेषतः ते कोलन कर्करोगाचा धोका कमी करू शकते. यासोबतच प्रोस्टेट कॅन्सरचा धोकाही कमी करू शकतो.[Photo Credit:Pexel.com]

हृदय निरोगी ठेवते - कच्ची कैरी देखील हृदय निरोगी ठेवू शकतो. खरं तर, त्यात व्हिटॅमिन बी, नियासिन आणि फायबर असतात, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. [Photo Credit:Pexel.com]

ते कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि परिणामी हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.[Photo Credit:Pexel.com]

पचन सुधारते- उन्हाळ्यात पोटाशी संबंधित समस्या सामान्य असतात. कच्ची कैरी उपचारासाठी एक नैसर्गिक उपाय आहे. हे पाचक रसांचे स्राव उत्तेजित करते आणि गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता, अपचन, ऍसिडिटी, मॉर्निंग सिकनेस आणि मळमळ यावर उपचार करून पचनसंस्था निरोगी ठेवते.[Photo Credit:Pexel.com]

यकृतासाठी फायदेशीर- कच्ची कैरी यकृतासाठी अत्यंत आरोग्यदायी मानला जातो. कारण ते पित्त ऍसिडस्चा स्राव उत्तेजित करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ साफ करून चरबी शोषण्यास मदत करते.[Photo Credit:Pexel.com]

डोळ्यांचे रक्षण करा- आंब्यामध्ये आढळणारे झेक्सॅन्थिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी संरक्षणात्मक थराचे काम करते. हे डोळ्यांना वयानुसार होणाऱ्या मॅक्युलर डीजेनरेशनच्या स्थितीपासून संरक्षण करते.[Photo Credit:Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit:Pexel.com]