Joint Pain : सांधेदुखीत या गोष्टी खाणे टाळा ,नाहीतर वाढू शकतात समस्या !

आजच्या अस्वस्थ जीवनशैलीमुळे केवळ वयोवृद्धच नव्हे, तर तरुणांनाही सांधेदुखीचा सामना करावा लागत आहे. सांधेदुखीने उठून चालणे ही आपत्ती बनली असेल तर ही माहिती तुमच्यासाठी आहे. या अवस्थेमागे अनेक कारणे असू शकतात, पण तरीही आहारात काही गोष्टींचा समावेश आहे, ज्या आपल्या वेदना वाढवण्याचे म्हणजेच आगीत इंधन घालण्याचे काम करतात. चला तर मग जाणून घेऊया अशाच काही गोष्टींबद्दल.(Photo Credit : pexels )

जर तुम्हालाही सांधेदुखीचा त्रास किंवा वेदना होत असतील तर तळलेले पदार्थ खाणे तुमच्यासाठी कोणत्याही परिस्थितीत योग्य नाही. या प्रकारचे तळलेले पदार्थ खाल्ल्याने आपल्या शरीरात युरिक अॅसिड वाढते, ज्यामुळे गुडघे, कंबर, खांदे आणि शरीराच्या इतर भागात दुखण्याची अस्वस्थता वाढते.(Photo Credit : pexels )

जर तुम्हीही पॅकेज्ड किंवा प्रोसेस्ड पदार्थ खात असाल किंवा कोल्ड ड्रिंक्स आणि इतर गोड पेये पिल्याशिवाय तुम्हाला विश्रांती मिळत नसेल तर हे देखील तुमच्या सांधेदुखीचे कारण असू शकतात. उन्हाळाही आला असल्याने अशा वेळी सोडा वगैरे पिण्याऐवजी घरी बनवलेला ताजा रस किंवा शिकंजी घ्यावी.(Photo Credit : pexels )

सोयाबीनपासून अनेक प्रकारचे भारतीय पदार्थ बनवले जातात. आज या आयटममध्ये फास्ट फूड, मोमोज वगैरेही बनवले जात आहेत. काही प्रमाणात ते ठीक आहे, पण जर तुम्ही दररोज आहारात सोयाबीनचा समावेश करत असाल तर तुम्हीही ते टाळले पाहिजे. हे आपल्या शरीरात युरिक अॅसिडची पातळी देखील वाढवू शकते, ज्यामुळे सांधेदुखी होते.(Photo Credit : pexels )

ग्लूटेन समृद्ध पदार्थ म्हणजेच गहू, बार्ली आणि राईपासून बनवलेल्या वस्तू, जसे की पास्ता इत्यादी देखील आपल्या सांधेदुखी वाढवण्याचे काम करतात. हेच कारण आहे की संधिवाताची समस्या असताना डॉक्टर ते टाळण्याचा सल्ला देतात. जर आपल्याला निरोगी पर्याय शोधायचा असेल तर आपण तपकिरी तांदूळ पास्ता वापरुन पाहू शकता. (Photo Credit : pexels )

सांधेदुखीने त्रस्त असलेल्या लोकांनी आपल्या आहारात टोमॅटो मर्यादित ठेवावा. कारण यात नायट्रेटचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे सांधेदुखी होऊ शकते. सांध्यांमधील अंतर वाढणे असो किंवा गुडघे आणि पायात सूज येणे असो, दोन्ही परिस्थितीत आपण टोमॅटो कमी खावे.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )