Moral Diet : सात्विक जेवण म्हणजे नक्की काय? कोणत्या पदार्थांचा आपल्या आहारात समावेश करावा...
Healthier healthy diet tips : सात्विक जेवण म्हणजे नक्की काय? कोणत्या पदार्थांचा आपल्या आहारात समावेश करावा...
Healthier healthy diet tips
1/10
अनेकांना प्रश्न पडलेला असतो की, सात्विक जेवण म्हणजे नक्की काय? कुठले पदार्थ खावे आणि कुठले खाऊ नये? असे विविध प्रश्न आपल्याला पडत असतात. (Photo Credit : Pixabay)
2/10
सत्व, रज, तम हे मानवाचे मुख्य तीन मुख्य गुण आहेत. पण काही व्यक्ती त्यांच्यामध्ये रज आणि तम गुण कमी करून सत्व गुण वाढवतात. (Photo Credit : Pixabay)
3/10
सत्व, रज, तम हे गुण आपल्या आहारानुसार बदलतात तसेच त्याचा परिणाम आपल्या स्वभावावर देखील होतो. (Photo Credit : Pixabay)
4/10
तुमच्या जेवणात सॅलडचे प्रमाण वाढवावा. (Photo Credit : Pixabay)
5/10
फळांमध्ये सफरचंद, केळी, अंजिर आणि किवी अशा प्रकारच्या विविध फळांचा समावेश करा. (Photo Credit : Pixabay)
6/10
साधी चपाती भाजी आणि पापड सुधा खावा.(Photo Credit : Pixabay)
7/10
पालेभाज्यांचे सेवन अधिक करावे तसेच रोजच्या जेवणात भात कमी प्रमाणात खावा. (Photo Credit : Pixabay)
8/10
सात्विक जेवण म्हणजे नेमके काय? तर आपल्या आहारात रोजच्या जेवणात वरण, भात, पोळी भाजी शक्य तो पाले भाज्या यांचा समावेश अधिक करावा. म्हणजे ते सात्विक जेवण बनते. (Photo Credit : Pixabay)
9/10
दुध, दुधापासून बनवलेले पदार्थ ,फळे, याचा समावेश रोजच्या आहारात केल्यास आरोग्य चांगले रहाते. (Photo Credit : Pixabay)
10/10
सात्विक आहार घेतल्यास आपल्याला दीर्घ आयुष्य लाभते तसेच आपले शरीर देखील सुदृढ राहते राहते. (Photo Credit : Pixabay)
Published at : 23 Oct 2023 05:47 PM (IST)