PHOTO : पुदिन्याच्या पानांमध्ये असतात फायदेशीर घटक; वाचा रामबाण उपाय

पुदिना एक अशी वनस्पती आहे ज्याच्या पानांची मसालेदार चटणी अन्नाची चव दुप्पट करते. जेवणाच्या थाळीत पुदिन्याची चटणी पाहून भूक आणखी वाढते. याशिवाय पुदिन्याच्या पानांमध्ये असलेले औषधी गुणधर्मही अनेक प्रकारे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

पुदिन्यामध्ये व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-सी, पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम, अँटी-व्हायरल, अँटी-मायक्रोबियल, अँटीऑक्सिडंट आणि थायमिन सारखे घटक आढळतात.

उन्हाळ्याच्या हंगामात पुदिन्याच्या पानाचे पेय शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. यामुळे पोट थंड राहते. यामुळे उष्माघाताचा धोकाही कमी होतो.

पुदिना खाल्ल्याने छातीतील कफ आणि श्लेष्मा साफ होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त पुदिना जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करू शकतो ज्यामुळे मोकळा श्वास घेता येतो.

त्याचबरोबर मासिक पाळीच्या दुखण्यातही पुदिन्याची पाने खूप फायदेशीर ठरतात. त्याचबरोबर याच्या तेलामुळे डोकेदुखीलाही आराम मिळतो.

लोक पुदिना खाण्यासाठी आणि त्वचेवर लावण्यासाठी वापरतात. याशिवाय ही वनस्पती डासांनाही दूर ठेवते.

पुदिना खाल्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. खराब झालेली त्वचा दुरुस्त होते. ब्लॅकहेड्स पासून आराम मिळतो.

आपल्या तोंडाला वास आला तरीही ही पाने तोंडात असलेल्या बॅक्टेरिया आणि संसर्गाचे संरक्षण करतात.