Myopia : मुलांवर होऊ शकतो या आजाराचा परीणाम ! जाणून घ्या काय आहे मायोपिया आजार ?

मायोपिया, ही अंधुक दृष्टीची समस्या आहे, गेल्या 20 वर्षांत तिप्पट वाढली आहे. यामुळे त्यांची दृष्टी कमकुवत होतेच शिवाय त्यांच्या अभ्यासातही अडथळा येतो.त्यामुळे मुलांना स्क्रीनसमोर जास्त वेळ घालवू देऊ नये. चला जाणून घेऊया या आजाराबद्दल..[Photo Credit : Pexel.com]

मायोपिया ही डोळ्यांची एक सामान्य समस्या आहे, ज्याला सामान्यतः 'नजरदृष्टी' म्हणून ओळखले जाते. या स्थितीत, लोकांना दूरच्या वस्तू अस्पष्ट दिसतात, तर जवळच्या वस्तू स्पष्ट दिसतात. [Photo Credit : Pexel.com]

जेव्हा आपल्या डोळ्याचा आकार थोडासा बदलतो आणि प्रकाशाची किरणे थेट रेटिनावर पडत नाहीत तेव्हा असे घडते. अभ्यासामुळे किंवा मोबाईल, टीव्ही यांसारख्या स्क्रीनच्या अतिवापरामुळे मायोपिया होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

हे बालपण किंवा पौगंडावस्थेमध्ये सुरू होऊ शकते आणि कालांतराने वाढू शकते. योग्य चष्मा किंवा लेन्स वापरून मायोपिया दुरुस्त केला जाऊ शकतो, म्हणून आपले डोळे नियमितपणे तपासणे महत्वाचे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

या आजारापासून स्वतःचा बचाव कसा करायचा ते जाणून घ्या. स्क्रीन टाइम मर्यादित करा: मुलांना टीव्ही, मोबाइल, टॅबलेट यांसारख्या स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवू देऊ नका.[Photo Credit : Pexel.com]

दैनंदिन वापर मर्यादित करा आणि लहान ब्रेक घेण्यास प्रोत्साहित करा. बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित करा: मुलांना दररोज काही वेळ बाहेर उन्हात खेळण्यास प्रोत्साहित करा. [Photo Credit : Pexel.com]

नैसर्गिक प्रकाशात राहिल्याने डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते. अभ्यासाचे योग्य वातावरण: अभ्यास करताना मुले चांगली प्रकाशात आहेत आणि पुस्तके त्यांच्या डोळ्यांपासून योग्य अंतरावर आहेत याची खात्री करा.[Photo Credit : Pexel.com]

नियमित डोळ्यांची तपासणी: मुलांचे डोळे नियमितपणे तपासा, जेणेकरून कोणतीही समस्या लवकर ओळखता येईल. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्यदायी आहार: मुलांना ए,के, आणि ई आणि झिंक यांसारख्या डोळ्यांसाठी चांगल्या पोषक तत्वांनी समृद्ध आहार द्या.[Photo Credit : Pexel.com]

डोळ्यांचे व्यायाम: मुलांना डोळ्यांचे व्यायाम करण्यास प्रोत्साहित करा, जसे की डोळे हलवणे किंवा फोकस बदलणे. [Photo Credit : Pexel.com]

जवळच्या क्रियाकलापांमधून विश्रांती घेणे: मुलांना अभ्यास करताना किंवा मोबाइल फोन पाहताना दर मिनिटाला काही मिनिटे 20 फूट अंतरावरील वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करण्यास शिकवा.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]