PHOTO: जास्त साखर खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.

मिष्टान्न, पेयांपासून अनेक पदार्थांचा रंग आणि चव वाढवण्यासाठी साखरेचा वापर केला जातो.

पण ही साखर तुमच्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.

रोजच्या जेवणात जास्त साखर खाल्ल्याने नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरचे आजार होतात. त्यामुळे यकृतामध्ये चरबी जमा होते.

जेवणात जास्त साखर खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

यामुळे, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका लक्षणीय वाढतो.

जर तुम्हाला बहुतेक सांधेदुखी किंवा स्नायू दुखत असतील तर जास्त साखर खाणे देखील याचे कारण असू शकते. आपल्या शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढल्याने मोतीबिंदू, हृदयविकार आणि स्मरणशक्ती कमी होणे अशा अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

जास्त प्रमाणात साखर खाल्ल्याने आपल्या शरीरात ग्लुकोजची कमतरता होते. ग्लुकोजचे प्रमाण कमी झाल्याने जास्त भूक लागते.

जास्त साखर खाल्ल्याने तुमची त्वचा खराब होते. त्वचेवर पिंपल्स दिसू लागतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.(फोटो सौजन्य : /unsplash.com/)