World Smile Day 2023 : जागतिक हास्य दिन दरवर्षी आंतरराष्ट्रीय स्तरावर ऑक्टोबर महिन्याच्या पहिल्या शुक्रवारी म्हणजेच आज 6 ऑक्टोबर रोजी साजरा केला जातो. हा दिवस साजरा करण्याचा उद्देश लोकांना हसण्याचं महत्त्व पटवून देणे, तसेच तणावमुक्त राहणे हा आहे. 1999 मध्ये पहिल्यांदा जागतिक स्माईल डे साजरा करण्यात आला. हा दिवस साजरा करण्याची कल्पना कलाकार हार्वे बाल यांनी दिली होती.
आनंदी राहण्याचे किंवा हसण्याचे फायदे कोणते?
1. हसण्यामुळे तणावाचे संप्रेरक कमी होण्यास आणि आपल्या शरीरातील शारीरिक ताण कमी होण्यास मदत होते आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत होते.
2. हसणे आणि हसणे केवळ तुमचा मूड सुधारत नाही तर रक्त परिसंचरण वाढवून तुमच्या स्नायूंना आराम देते.
3. जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा चांगली भावना तुमच्या मेंदूमध्ये रासायनिक अभिक्रिया घडवून आणते, जी न्यूरोपेप्टाइड्स नावाची लहान प्रथिने सोडते, जी रोगप्रतिकारक सहनशीलता राखण्यास मदत करते आणि गंभीर आजारांशी लढण्यास मदत करू शकते.
4. हसताना तुमचे शरीर तीन वेगवेगळे संप्रेरक सोडते: डोपामाईन, एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिन, जे तुमच्या शरीराला अधिक आनंदी वाटण्यासाठी प्रवृत्त करतात.
5. हसत असताना एंडोर्फिन सोडल्याने शरीरातील वेदना किंवा किरकोळ वेदना तात्पुरत्या कमी होतात. तसेच, हसण्याने वेदना सहन करण्याची क्षमता देखील वाढण्यास मदत होते.
6. हसण्यामुळे सकारात्मक भावना निर्माण होते. दिवसभर उत्साही राहिल्याने नैराश्यावरदेखील मात करता येते. तसेच, हृदय आणि रक्तवाहिन्यासंबंधीचे आरोग्यही चांगले राहते.
7. हसल्याने तुमचं आयुष्य वाढते. असे मानले जाते की, जे लोक नेहमी आनंदी असतात. त्यांना आजार देखील कमी होतात आणि दीर्घायुषीही राहतात.
8. जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला अधिक चालना मिळते. हसल्याने तुमचं आयुष्य वाढतं असं म्हणतात. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत होते.
9. हसल्याने आपला तणाव कमी होतो. जेव्हा तणाव जाणवत असेल तेव्हा स्वत:चा मूड चांगला ठेवण्याचा प्रयत्न करा. काही विनोद आठवा, हास्याचे कार्यक्रम बघा. यामुळे तुमचा मूड आणि तणावाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत होईल.
10. तुमच्या शरीरातील कोर्टिसोल हसण्याद्वारे नियंत्रित केले जाते. कारण हसण्यामुळे ऑक्सिजन वाढते, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि कोर्टिसोलची पातळी कमी होते.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :