Women Health Tips : वयाच्या चाळीशीनंतर अनेक आजार महिलांना घेरायला लागतात. यामध्ये अनेक प्रकारचे गंभीर आजारही होऊ शकतात. चाळीशीनंतर स्त्री रजोनिवृत्तीच्या जवळ असते आणि त्यामुळे शरीरात अनेक प्रकारची कमतरता येऊ लागते. आरोग्याच्या दृष्टीने वयाच्या चाळीशीनंतर महिलांनी आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. महिलांना भेडसावणाऱ्या काही समस्या येथे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. यासाठी महिलांनी लहानसहान समस्यांकडेही वेळीच दुर्लक्ष करू नये, हे गरजेचे आहे. वेळेवर चाचण्या करून रोगाचा धोका कमी केला जाऊ शकतो.
मुतखडा
किडनी स्टोन हे खरे तर खडे नसून मूत्रमार्गात दगडांचे साठे असतात, ते खूप वेदनादायक असतात आणि वयानुसार येण्याची शक्यता असते. जरी इतर कारणे देखील मूत्रपिंडातील दगडांना प्रोत्साहन देतात. बहुतेक असे मानले जाते की, मुतख़ड्याचा त्रास महिलांपेक्षा पुरुषांमध्ये जास्त प्रमाणात होतो. पण,सस्त्रियांमध्ये देखील हा त्रास दिसून येतो. तीव्र पाठदुखी, लघवीमध्ये रक्त येणे, ताप आणि थंडी वाजणे, उलट्या, दुर्गंधीयुक्त लघवी आणि लघवी करताना जळजळ होणे ही किडनी स्टोनची काही धोक्याची लक्षणे आहेत.
संधिरोग
वयाच्या चाळीशीनंतर बहुतेक महिलांना संधिवाताचा त्रास सुरू होतो. सांध्यांमध्ये वेदना आणि कडकपणा जाणवतो. यावर वेळीच उपचार न केल्यास तो गंभीर होऊ शकतो.
मधुमेह
आजकाल मधुमेहाची सुरुवात तरुणांमध्येही दिसून येत असली तरी वयाच्या 40 वर्षांनंतर महिलांमध्ये मधुमेहाचा धोका वाढतो. थकवा, जास्त तहान लागणे, लघवी वाढणे, अंधुक दृष्टी, वजन कमी होणे ही महिलांमध्ये मधुमेहाची काही लक्षणे आहेत.
ऑस्टिओपोरोसिस
वयाच्या चाळीशीनंतर हाडे कमकुवत होतात. हार्मोन्समधील बदलामुळे शरीराच्या संरचनेवरही मोठा परिणाम होतो. स्त्रियांना नेहमीच कॅल्शियमचे सेवन आणि व्हिटॅमिन डीच्या पातळीची काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून हाडांच्या आरोग्यास त्रास होणार नाही.
'अशी' काळजी घ्या
वयाच्या चाळीशीनंतर महिलांनी नियमितपणे स्वतःची चाचणी करून घ्यावी. ब्रेस्ट कॅन्सर बहुतेक वृद्ध महिलांमध्ये होतो, यासाठी तुम्ही ब्रेस्ट टेस्ट करून घ्यावी. तसेच, वृद्धत्वामुळे उच्च किंवा कमी रक्तदाब असणे सामान्य नाही, म्हणूनच आपल्या आहारात आरोग्यदायी गोष्टींचा समावेश करा. रोज व्यायाम करा, व्यायाम नियमित केल्यास रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. म्हणूनच वयाच्या चाळीशीनंतर महिलांनी बीपीची तपासणी करून घ्यावी. जर तुमचे वजन विनाकारण वाढत असेल किंवा केस गळत असतील तर थायरॉईडची तपासणी करून घ्या. आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करा आणि सकाळी उठून एक ग्लास पाणी प्या.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्वाच्या बातम्या :
Health Tips : झटपट वजन वाढवायचंय? आहारात 'या' पदार्थाचा समावेश करा; काही दिवसांतच फरक जाणवेल