Summer Beauty Tips : उन्हाळा (Summer) सुरू झाला असून देशातील विविध भागात सूर्य जणू आग ओकत असल्यासारखं वाटत आहे, काही ठिकाणी प्रचंड उष्णता जाणवत आहे, अशात ज्या लोकांना कामानिमित्त बाहेर पडावं लागत असल्याने त्यांची त्वचा सन टॅनिंग, सन बर्निंगची शिकार होते. आणि जसजसे तापमान वाढते, तसतसे तुमच्या त्वचेला सनबर्न होण्याचा धोकाही वाढतो. सूर्यकिरणांच्या संपर्कात येण्यामुळे अनेक समस्यांचा धोका वाढतो. यापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, सूर्यप्रकाशात बाहेर जाण्यापूर्वी सनस्क्रीन (Sunscreen) लावण्याचा सल्ला दिला जातो. SF युक्त सनस्क्रीनचे विविध प्रकार बाजारात उपलब्ध आहेत. हे त्वचेवर एक संरक्षणात्मक थर तयार करते, ज्यामुळे सूर्याच्या हानिकारक किरणांमुळे त्वचेचे नुकसान कमी होते. SF सोबत, सनस्क्रीनमध्ये केमिकल्स देखील जोडले जातात, जे त्वचेसाठी हानिकारक असू शकतात. म्हणूनच आम्ही तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध होणाऱ्या काही गोष्टी सांगत आहोत, जे तुमच्या त्वचेला उन्हापासून वाचवतात.
सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण कसे कराल?
ज्यांना कामानिमित्त घराबाहेर पडावे लागते, अशा लोकांनी घराबाहेर पडताना सनस्क्रीन लावणे खूप महत्वाचे आहे, परंतु काहींना घराच्या आतही अप्रत्यक्ष सूर्यप्रकाशाचा सामना करावा लागतो. या काळातही, आपल्याला सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. मग घरात असताना नैसर्गिक सनस्क्रीन लावले तर ते जास्त सोयीचे ठरेल, जेणेकरून त्वचेवर विषारी रसायनांचा प्रभाव कमीत कमी होईल. योग संस्थेच्या संचालक आणि आरोग्य प्रशिक्षक हंसा जी योगेंद्र यांनी काही खास नैसर्गिक सनस्क्रीनबद्दल सांगितले आहे. तर ते कसे कार्य करतात? हे जाणून घ्या..
या घरगुती घटकांसह तुम्ही स्वतःसाठी नैसर्गिक सनस्क्रीन देखील बनवू शकता
दूध आणि लिंबाचा रस
दूध आणि लिंबाचा रस हा सन टॅनिंगसाठी अत्यंत उपयोगी मानला जातो. दूध तुमच्या त्वचेवर सन टॅनिंग रिव्हर्स करते. ते आपल्या त्वचेला सूर्याच्या नुकसानीपासून वाचवते. यासोबतच कच्चे दूध कोलेजनच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देते आणि त्वचेची नैसर्गिक चमक कायम राहते. एवढेच नाही तर थंड कच्चे दूध तुमच्या त्वचेवर लावल्यास उन्हापासून आराम मिळतो. लिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे सूर्याच्या हानिकारक किरणांमुळे काळे डाग दिसणे कमी करते आणि रंगद्रव्य त्वचेवर उपचार करते. दोन चमचे कच्च्या दुधात एक चमचा लिंबाचा रस मिसळा. ते चांगले मिक्स केल्यानंतर, या मिश्रणात एक कापसाचा गोळा बुडवा आणि त्वचेवर नीट लावा.
कोरफड आणि झिंक लोशन
कोरफड जेल त्वचेचे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून संरक्षण करते, ते अल्ट्राव्हायोलेट किरणांना सुमारे 20% ब्लॉक करते. हे बनवण्यासाठी वापरण्यात येणारा झिंक ऑक्साईड सूर्याच्या हानिकारक किरणांना विखुरतो आणि त्वचेपासून दूर करतो. हे सुर्याच्या किरणांच्या हानिकारक प्रभावांना मोठ्या प्रमाणात मर्यादित करते. तुमच्या जवळच्या कोणत्याही केमिस्टच्या दुकानात तुम्हाला झिंक ऑक्साइड सहज उपलब्ध होईल. एक चमचा एलोवेरा जेल, अर्धा चमचा जोजोबा तेल आणि पाणी एकत्र करून लोशन तयार करा. आता त्यात SPF 15 जोडण्यासाठी 3 चमचे झिंक ऑक्साईड पावडर घाला. सर्व चांगले मिसळा आणि एक गुळगुळीत पेस्ट तयार करा. तुम्ही त्यात व्हिटॅमिन ईची कॅप्सूलही टाकू शकता. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल किंवा तुम्हाला मुरुमांची समस्या असेल तर व्हिटॅमिन ई वगळा.
कोरफड आणि ग्लिसरीन
कोरफड व्हेरा ग्लिसरीन हा एक सौम्य सनस्क्रीन फॉर्म्युला आहे, जो तुम्ही घरामध्ये सनस्क्रीन म्हणून लागू करू शकता. कोरफड अतिशय प्रभावीपणे सूर्यप्रकाश रोखते. ग्लिसरीन हे त्वचेवरील अतिनील किरण आणि पर्यावरणीय प्रदूषणाच्या विरोधात कार्य करते. यासोबतच ते त्वचेतील आर्द्रता देखील ब्लॉक करते, ज्यामुळे दमट हवामानातही त्वचा मऊ दिसते. एका स्प्रे बाटलीमध्ये कोरफड जेल, गुलाबपाणी आणि ग्लिसरीन एकत्र मिसळून पाणी मिसळून सनस्क्रीन तयार करा. आता ते चेहरा, हात आणि मान यांच्या त्वचेवर नियमितपणे लावा. यामुळे तुमची त्वचा निरोगी आणि चमकदार राहील आणि सूर्याच्या हानिकारक किरणांचा प्रभावही कमी होईल.
रास्पबेरी बियांचे तेल
नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनने प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, रास्पबेरी सीड ऑइलमध्ये यूव्हीबीचे प्रभाव कमी करण्यासाठी एसपीएफ 28 ते 50 असते. तर एसपीएफ 8 यूव्हीएचा प्रभाव कमी करते. या तेलामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन ईची गुणवत्ता आढळते, ज्यामुळे त्वचेवर सूर्याच्या हानिकारक किरणांमुळे होणारे फ्री रॅडिकलचे नुकसान कमी होते. हे त्वचेच्या पेशींचे पुनरुत्पादन करते. सोबतच त्वचेचा टोन आणि लवचिकता देखील वाढवते.
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )
महत्त्वाच्या इतर बातम्या :