Relationship Tips : कपल्समध्ये भांडणं का होतात? जोडीदाराशी वारंवार होणारे भांडण कसे टाळायचे? 'या' टिप्समुळे काही मिनिटांत होईल प्रोब्लेम सुटेल

Relationship Tips :  क्वचितच असे कोणतेही नाते असेल ज्यात वाद होत नाहीत. जर तुमच्या जोडीदारासोबत तुमची भांडणं वारंवार होत असतील तर तुम्ही यावर उपाय काढू शकता, जाणून घ्या..

Relationship Tips : असं म्हणतात ना... नात्यात भांडणाशिवाय मजा नाही, जवळजवळ प्रत्येक नातेसंबंधात भांडणे आणि वाद होतात, फुटकळ भांडणामुळे नवरा-बायकोमधील प्रेम वाढते. मात्र हीच भांडणं मोठ्या स्तरावर आणि वारंवार होत असतील तर ती विकोपाला जातील. परंतु आपल्या जोडीदाराशी सतत भांडणे ही तणावपूर्ण आणि अस्वस्थ करणारी असतात. हे तुमचे नाते संपुष्टात आणण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते. अशा परिस्थितीत नात्यात वारंवार होणारी भांडणे संपवणे गरजेचे आहे. आता तुम्ही विचार करत असाल की कसे, तर मग आज आम्ही तुम्हाला सांगतो की तुम्ही तुमच्या पार्टनरशी भांडण कसे संपवू शकता.

नात्यातील भांडणे कसे थांबवायचे?

जेव्हा तुम्ही एकमेकांवर रागावता तेव्हा तुमच्यापैकी एक किंवा दोघेही एकमेकांना वाईट बोलण्याची शक्यता असते. त्यावेळी ही गोष्ट तुम्हाला एक छोटीशी गोष्ट वाटू शकते पण ती तुमच्या पार्टनरला खूप दुखवू शकते. अशा स्थितीत दीर्घ श्वास घ्या आणि थोडा वेळ शांत राहा आणि एकमेकांना स्पेस देऊन शांततेने प्रकरण मिटवण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला चुकीचे शब्द बोलण्यापासून वाचवेल.

 

स्वतःला योग्य सिद्ध करण्याचा अट्टाहास करू नका

अनेक वेळा जोडीदारासोबत वाद घालताना काही लोक स्वतःला बरोबर सिद्ध करण्यासाठी हट्ट करतात. तुम्ही बरोबर असाल पण तुमच्या जोडीदाराशी वाद घालताना तुम्हाला जिंकणे आवश्यक नाही. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एक टीम आहात या दृष्टिकोनातून गोष्टींकडे पाहण्याचा प्रयत्न करा. वादविवादाच्या मुद्द्यावर जर तुम्ही तडजोड करू शकत असाल तर तुम्ही दोघेही हाराल.

ऐकण्याचा प्रयत्न करा

काहीवेळा बोलण्यापेक्षा ऐकणे अधिक महत्त्वाचे असते, हे केवळ भांडणे टाळण्यास मदत करू शकत नाही, परंतु आपल्या नातेसंबंधाची गुणवत्ता देखील सुधारू शकते. तुमच्या जोडीदाराचे मनापासून ऐकण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना दाखवा की तुम्ही त्यांच्या समस्या ऐकल्या आहेत. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला काही महत्त्वाचे सांगत असेल, तर त्यांना प्रश्न विचारा, संभाषणात सक्रियपणे सहभागी व्हा आणि त्यांना काय म्हणायचे आहे याची कदर करा. जेणेकरून तुम्हाला त्यांचे विचार आणि भावना समजतील.

 

तुमच्या भावना व्यक्त करा

जेव्हा तुम्ही दोघे भांडाल तेव्हा संवेदनशील होणे कठीण होऊ शकते. पण तुम्हाला काय वाटतंय याबद्दल मोकळेपणाने बोलणं गरजेचं आहे. तुमच्या जोडीदाराला दोष देण्याऐवजी स्वतःला व्यक्त करण्यासाठी "मला वाटते" असे शब्द वापरा. हे तुमचे भांडण कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे जेव्हा जेव्हा तुमच्यात मतभेद असतील तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला काय वाटते ते सांगा.

 

कपल्स थेरपीकडे जा

जर तुमची भांडणे खूप वाढत असतील तर तुम्ही रोमँटिक नातेसंबंधातील समस्या सोडवण्यासाठी कपल्स थेरपी घेऊ शकता. यासाठी तुम्ही समुपदेशकाचीही मदत घेऊ शकता. यासाठी वैयक्तिक किंवा ऑनलाइन जोडप्यांचे समुपदेशन हे एक चांगले पाऊल ठरू शकते. थेरपिस्टसोबत काम केल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला अस्वस्थ नमुने ओळखण्यात मदत होऊ शकते.

 

 

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )