Health Tips : आजकाल बिघडलेली जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयीमुळे वजन वाढणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या पद्धती वापरतात. काही जिमला जातात, तर काही चालणे, धावणे आणि डायटिंगच्या माध्यमातून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. तसेच, काही लोक आहेत जे घरगुती उपायांद्वारे त्यांचे जास्तीत जास्त वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतायत. अशावेळी एक अतिशय सामान्य घरगुती उपाय म्हणजे लिंबू पाणी पिणे. अनेकदा लोक कोमट पाण्यात लिंबू टाकून सकाळी रिकाम्या पोटी पितात. पण कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने खरंच काही फायदा होतो का? असा प्रश्न पडतो. याचविषयी जाणून घेऊयात.
लिंबू घालून गरम पाणी पिण्याचे फायदे
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते. हे पाणी प्यायल्याने आपली रोगप्रतिकारक शक्ती खूप मजबूत होते. याबरोबरच आपली पचनक्रियाही सुधारते. पण कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने शरीरातील चरबी कमी होते का? हा प्रश्न आहे. तर, याचा तुमच्या वजनावर फारसा परिणाम होत नाही.
लिंबू पाणी प्यायल्याने त्वचेला फायदा होतो
लिंबू गरम पाण्यात टाकून प्यायल्याने त्वचा हायड्रेट राहते. तसेच त्वचा चमकू लागते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे सुरकुत्या कमी होतात. आणि कोरडी त्वचा नाहीशी होते.
लिंबू पाण्यात मध मिसळून पिणे देखील योग्य नाही
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे हा कॉम्बो तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतो असे आयुर्वेदिक तज्ञांचे मत आहे. आयुर्वेदानुसार गरम पाणी आणि मध यांचे स्वरूप एकमेकांच्या विरुद्ध आहे. त्यामुळे पोटाचे आजार होऊ शकतात. हे पाणी प्यायल्याने पचनाच्या समस्याही होऊ शकतात. चेहऱ्यावर पुरळ देखील येऊ शकतात. लिंबाची चव आंबट, किंचित चिकट आणि प्रभावाने गरम असते. तर, मध चवीला गोड, जड आणि कोरडा आणि प्रभावाने थंड असतो. मध आणि लिंबू यांचे मिश्रण बरे होण्यास प्रोत्साहन देते. परंतु, आयुर्वेदानुसार, यामुळे त्यांचे नैसर्गिक गुणधर्म बदलतात, जे आपल्या पचन आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीसाठी चांगले नसतात.
गरम पाण्यात लिंबू टाकून प्यायल्याने वजन कमी होते का?
गरम पाण्यात लिंबू टाकून प्यायल्याने तुमचे वजन कमी होत नाही. कॅलरीज कमी करण्यासाठी मध-लिंबू-पाण्यामध्ये चहा किंवा कॉफी टाकणे देखील शक्य आहे. काही लोक आहेत जे लिंबू उकळत्या पाण्यात पिळून, थंड होऊ देतात आणि नंतर ते पितात. हे योग्य नाही कारण व्हिटॅमिन सी उष्णता अस्थिर आणि प्रकाशासाठी संवेदनशील आहे. त्याची शक्ती उष्णतेने कमकुवत होते आणि जितके जास्त तुम्ही ते प्रकाशात ठेवता. तितक्या लवकर ते खराब होऊ लागते.