World Diabetes Day 2022 : मधुमेह (Diabetes) हा एक आजार आहे, जो शरीरातील रक्तातील साखर वाढल्यामुळे होतो. गेल्या काही वर्षांत जगभरात या आजाराच्या रुग्णांची संख्या वाढली आहे. बदलत्या जीवनशैलीमुळे होणाऱ्या या आजाराचा धोका कोणत्याही वयोगटातील लोकांना असू शकतो. मात्र, वृद्धापकाळात त्यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे नाही.
किती आहे धोका?
मधुमेह, ज्याला सामान्यतः साखरेचा आजार म्हणतात, आरोग्य तज्ज्ञांचे मत आहे की, मधुमेह हा एक अनुवांशिक आजार आहे, ज्यामध्ये ज्यांना हा आजार त्यांच्या कुटुंबात आधी असेल, नंतर इतरांनाही त्याचा त्रास होण्याचा धोका असतो. असे मानले जाते की, जर पालक किंवा त्यांच्यापैकी एकाला उच्च रक्तातील साखरेची तक्रार असेल तर मुलांमध्ये मधुमेहाची समस्या दिसून येते.
अनुवांशिक म्हणजे (टाइप 1 मधुमेह)
सामान्यतः 2 प्रकारचे मधुमेह असतात, टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेह. टाइप 1 मधुमेह हा एक ऑटो-इम्युन डिजीज आहे. जो बहुधा अनुवांशिकतेमुळे होतो. म्हणून याला अनुवांशिक मधुमेह असेही म्हणतात. टाइप 1 मधुमेह असलेल्या लोकांच्या शरीरातील पेशी स्वादुपिंडाच्या पेशी नष्ट करतात जिथे इन्सुलिन तयार होते. कोरोना व्हायरसच्या काळात लहान मुलांमध्ये टाइप 1 मधुमेहाचा धोका वाढला आहे
खराब जीवनशैली हे टाइप 2 मधुमेहाचे कारण
टाइप 2 मधुमेहामध्ये, शरीरातील पेशी इन्सुलिनला प्रतिसाद देऊ शकत नाहीत, याशिवाय, शरीरात इन्सुलिन कमी होणे देखील टाइप 2 मधुमेहामुळे होऊ शकते. डॉक्टरांच्या मते, खराब जीवनशैली, शारीरिक निष्क्रियता, रक्तातील चरबी, कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण, लठ्ठपणा, रक्तदाब, तणाव आणि झोपेची कमतरता यामुळे हा आजार लोकांना आपल्या कवेत घेतो.
या गोष्टी लक्षात ठेवा
टाईप 1 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी, गर्भधारणेदरम्यान महिलांनी अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. जेणेकरून नवजात बालकांचा जन्म निरोगी होईल आणि त्यांचे वजन संतुलित असेल. तसेच, बाळाला संसर्गापासून वाचवा आणि सर्व आवश्यक लसी मिळवा. तर, टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपली जीवनशैली बदलणे. आहारात आरोग्यदायी गोष्टींचा समावेश करा आणि नियमित व्यायाम करा. चांगला आहार आणि व्यायाम टाइप २ मधुमेहाचा धोका कमी करू शकतो.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )