Women Health: महिलांनो...मासिक पाळीत रक्ताच्या गुठळ्यांकडे दुर्लक्ष करणं पडेल महागात! ही कारणं असू शकतात, 'या' गोष्टी लक्षात ठेवा

Women Health: मासिक पाळी हा स्त्रियांच्या शारीरिक चक्राचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. ही समस्या बऱ्याच स्त्रियांसाठी चिंतेचे कारण असू शकते, परंतु ती पूर्णपणे सामान्य देखील असू शकते.

Women Health: जसजसे वय वाढत जाते, तसतसे महिलांच्या शरीरात बदल होत जातात. मासिक पाळी ही प्रत्येक महिलेसाठी निसर्गाचे एक वरदान समजले जाते. मासिक पाळी हा स्त्रीच्या शारीरिक चक्राचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, जी महिलांच्या शरीरात हार्मोनल बदलांमुळे होते. यावेळी, स्त्रियांना रक्तस्त्राव होतो, जो सहसा 3 ते 7 दिवस चालू राहतो. काही महिलांना मासिक पाळी दरम्यान योनीतून रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची समस्या असते. या रक्ताच्या गुठळ्यांकडे दुर्लक्ष अजिबात करू नका, यामागे काही कारणंही आहेत. जाणून घ्या..

बऱ्याच स्त्रियांसाठी चिंतेचे कारण

मासिक पाळी दरम्यान रक्ताच्या गुठळ्या शरीरातील एक प्रकारच्या पेशी असतात, जे मासिक पाळीच्या वेळी गर्भाशयातून बाहेर पडतात. ही समस्या बऱ्याच स्त्रियांसाठी चिंतेचे कारण असू शकते, परंतु ती पूर्णपणे सामान्य देखील असू शकते. मासिक पाळी दरम्यान रक्त गुठळ्या होण्याचे कारण काय आहेत आणि ते कसे बरे होऊ शकतात ते जाणून घेऊया.

रक्ताच्या गुठळ्या झाल्यामुळे शरीरात होतात अनेक बदल

हार्मोनल असंतुलन: जेव्हा शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी वाढते. तेव्हा मासिक पाळी दरम्यान रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची शक्यता वाढते. उच्च इस्ट्रोजेन पातळी रक्त प्रवाह कमी करू शकते, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ शकतात.

थायरॉईड समस्या: थायरॉईड ग्रंथीचे असंतुलन देखील रक्ताच्या गुठळ्या होऊ शकते. थायरॉईड संप्रेरकांचे असंतुलन शरीरातील इतर संप्रेरक पातळींवर परिणाम करू शकते.

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता: शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असल्यास, रक्त प्रवाहात समस्या येऊ शकते, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढतो.

PCOS आणि ओव्हेरियन सिस्ट: स्त्रियांमध्ये, PCOS (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम) किंवा डिम्बग्रंथि गळू सारख्या परिस्थितींमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार होणे देखील सामान्य असू शकते.

फायब्रॉइड्स: गर्भाशयात उपस्थित असलेल्या फायब्रॉइड्समुळे मासिक पाळी दरम्यान जास्त रक्त प्रवाह आणि गुठळ्या होऊ शकतात.

रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची समस्या कशी कमी करावी?

प्लास्टिकचा वापर कमी करा: प्लॅस्टिकमध्ये शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी वाढवणारी रसायने असतात त्यामुळे प्लास्टिकच्या बाटल्या किंवा कंटेनरचा वापर कमीत कमी करा आणि काचेच्या किंवा स्टीलच्या डब्यांचा वापर करा.

सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर मर्यादित करा: अनेक सौंदर्य उत्पादनांमध्ये अशी रसायने असतात जी शरीराच्या हार्मोनल संतुलनावर परिणाम करू शकतात. त्यामुळे सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर मर्यादित करा.

पुदिन्याचा चहा प्या: पुदिन्याचा चहा हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करतो. हे शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी करण्यास मदत करते. ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची समस्या कमी होऊ शकते.

तणाव कमी करा: जास्त तणावामुळे हार्मोनल असंतुलन देखील होऊ शकते, ज्यामुळे इस्ट्रोजेनची पातळी वाढू शकते. त्यामुळे मानसिक तणावावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी योगासने, ध्यानधारणा आणि दीर्घ श्वास घ्या.

निरोगी आहार घ्या: व्हिटॅमिन बी 12 आणि लोहयुक्त आहार घ्या. हिरव्या पालेभाज्या, फळे, कडधान्ये आणि नटांचे सेवन केल्याने शरीरातील आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता दूर केली जाऊ शकते, ज्यामुळे मासिक पाळी दरम्यान रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची समस्या कमी होऊ शकते.

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

मासिक पाळीत रक्ताच्या गुठळ्या जास्त प्रमाणात होत असतील, अतिदुखी होत असेल किंवा ही समस्या कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे. डॉक्टरांच्या मदतीने, आपण योग्य उपचार मिळवू शकता आणि कोणतीही गंभीर आरोग्य समस्या शोधली जाऊ शकते.

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )