Uric Acid : एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील यूरिक ऍसिडची (Uric Acid) पातळी वाढल्याने आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. ही एक सामान्य स्थिती आहे, ज्याला हायपर्युरिसेमिया देखील म्हणतात. बर्‍याच वेळा लोकांना या आजाराची माहिती नसते, ज्यामुळे त्याचे निदान होऊ शकत नाही, म्हणून आपणास त्याची लक्षणे माहित असणे आवश्यक आहे जेणेकरुन त्यावर वेळीच उपचार करता येतील.
“एका अभ्यासानुसार, मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा दोन्ही असलेल्या 30% पेक्षा जास्त रुग्णांना हायपरयुरिसिमिया आहे. यूरिक ऍसिडच्या उच्च पातळीमुळे दीर्घकालीन मूत्रपिंडाचा आजार आणि मूत्रपिंडाशी संबंधित इतर समस्या देखील होऊ शकतात. तसेच, लक्षणे नसलेली प्रकरणे निदान न करता गंभीर होऊ शकतात. “हे सर्व धोके टाळण्यासाठी युरिक ऍसिडचे वाढलेले प्रमाण लवकर ओळखणे आणि त्याचे योग्य व्यवस्थापन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.”
सामान्यपणे, शरीरात तयार होणारे 60% ते 65% यूरिक ऍसिड मूत्राद्वारे मूत्रपिंडांद्वारे उत्सर्जित केले जाते. उरलेले यूरिक ऍसिड आतड्यांद्वारे आणि पित्ताद्वारे सोडले जाते. जेव्हा जास्त प्रमाणात यूरिक ऍसिड तयार होते किंवा योग्यरित्या काढून टाकता येत नाही, तेव्हा समस्या उद्भवू शकते. परिणामी, क्रिस्टल्स जमा होऊ लागतात आणि शरीराच्या सांध्यामध्ये किंवा मूत्रपिंडात जमा होऊ शकतात आणि संधिवात, मुतखडा किंवा इतर समस्या उद्भवू शकतात.
ही समस्या किती सामान्य आहे?
अभ्यासानुसार, हायपरयुरिसेमिया ही भारतात झपाट्याने वाढणारी समस्या आहे. भारतातील वेगवेगळ्या राज्यांमध्ये त्याचा प्रसार दर बदलतो आणि काही भागात तो 47.2% इतका जास्त आहे. पुरुष आणि वृद्धांसह काही लोकसंख्येमध्ये उच्च यूरिक ऍसिड अधिक सामान्य आहे. रक्तातील यूरिक ऍसिडची पातळी वाढणे हे मूत्रपिंड, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आणि हार्मोनशी संबंधित रोगांमुळे असू शकते, ज्यामुळे शरीरातून यूरिक ऍसिडची सामान्य प्रक्रिया व्यत्यय येते.
जास्त युरिक ऍसिडमुळे होणारा धोका
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, यूरिक ऍसिडच्या उच्च पातळीमुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका वाढतो. हायपरटेन्शन, स्ट्रोक किंवा कोरोनरी धमनी रोग असलेल्या लोकांना हायपरयुरिसेमिया होण्याची शक्यता असते. संशोधन हे देखील सूचित करते की यूरिक ऍसिडची पातळी वाढल्याने इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता वाढू शकते, ज्यामुळे टाईप -2 मधुमेह होऊ शकतो.
उच्च यूरिक ऍसिड पासून प्रतिबंध
तुमच्या शरीरातील उच्च युरिक अॅसिडपासून जर तुम्हाला सुटका हवी असेल तर यासाठी तुमच्या जीवनशैलीत बदल करणं गरजेचं आहे. या बदलांमध्ये दैनंदिन व्यायाम, शरीराचे वजन नियंत्रित करणे, लाल मांस, मासे आणि अल्कोहोलचे सेवन कमी करणे, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करणे, पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असलेले अन्न खाणे आणि अधिक वनस्पती प्रथिने, शेंगदाणे खाणे यांचा समावेश आहे.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :