Health : मोबाईल हा आपल्या जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग बनत चाललाय, आजकालच्या इंटरनेटच्या युगात काही जणांचे मोबाईल शिवाय जगणे मुश्कील होते. कारण बरीच कामं मोबाईलच्या साहाय्यानेच केली जातात, पण त्याचा गैरवापरही तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना बळी पडत आहे. चुकीची वेळ, चुकीच्या ठिकाणी मोबाईल वापरल्याने शरीरात अनेक समस्या निर्माण होतात. त्या समस्या काय आहेत आणि आपण त्यावर मात कशी करू शकतो? जाणून घ्या..
आपण त्यावर मात कशी करू शकतो?
आजकाल तासन्-तास एकाच जागी बसून मोबाईलचे व्यसन हे एक प्रकारचे स्लो पॉयझनच म्हणणे चुकीचे ठरणार नाही, कारण ते तुम्हाला काहीही कळू न देता तुम्हाला अनेक आजारांना बळी पडतात. आजकाल कॉल्स आणि टेक्स्ट्सचे युग असल्याने याचे फायदे नक्कीच आहेत, पण त्याच्या तोट्यांकडे दुर्लक्ष केल्यास तुम्हाला अनेक गंभीर आजारांना बळी पडू शकते. अशात तुम्ही हा लेख वाचल्याशिवाय परत जाऊ नये. कारण आज आम्ही तुम्हाला तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार काही महत्त्वाच्या गोष्टी सांगणार आहोत. जाणून घ्या..
मोबाईलवरील जीवाणू आरोग्यासाठी घातक
तुमचा स्मार्टफोन टॉयलेट सीटसारखा घाणेरडा आहे असे तुम्हाला सांगण्यात आले तर तुम्हाला कसे वाटेल? तुमचाही यावर विश्वास बसणार नाही, पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की, हे अगदी खरं आहे. आता सांगा तुम्ही तुमचा फोन शेवटचा कधी साफ केला होता? टी-शर्ट किंवा कपड्यांने साफ केल्याबद्दल बोलत नाही, या पद्धतीत बॅक्टेरिया मरत नाहीत. फोनवर असलेले व्हायरस आणि बॅक्टेरिया तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात आणि त्यामुळे न्यूमोनियापासून डायरियापर्यंतचे आजार होऊ शकतात. त्यामुळे तुम्ही ते अल्कोहोल बेस्ड वाइप्सने स्वच्छ करत राहावे. जेणकरून फोनवरील जीवजंतू मरतील आणि ते तुमच्या शरीरात जाणार नाही.
डोळ्यांशी संबंधित समस्या
स्मार्टफोनच्या अतिवापरामुळे तुम्ही डोळ्यांशी संबंधित समस्यांनाही बळी पडू शकता. यातून निघणारा निळा प्रकाश तुमच्या दृष्टीसाठी घातक आहे आणि यामुळे हळूहळू डोळे दुखणे, अंधुक दिसणे, डोळे लाल होणे आणि डोळे कोरडे होणे. स्मार्टफोन कनेक्शनमुळेही सतत डोकेदुखीचा त्रास होतो, त्यामुळे ज्येष्ठांनाच नाही तर तरुणांनाही त्रास होत आहे. अशात, त्याचा वापर मर्यादित करणे आणि डोळे कोरडे होऊ नये म्हणून डॉक्टरांनी लिहून दिलेले हायड्रेटिंग आय ड्रॉप घेणे महत्वाचे आहे.
मान आणि खांद्यावर वेदना
दररोज तासनतास मोबाईल वापरल्याने मान आणि खांदे दुखतात आणि तो कोणत्या दिवसापासून सुरू झाला हेही कळत नाही. जर तुम्ही झोपून, वाकडे बसून फोन वापरत असाल तर त्याचा थेट परिणाम मान आणि खांद्यावर दिसून येतो आणि ही वेदना नंतर तुम्हाला संधिवाताचा रुग्ण बनवू शकते. अशा परिस्थितीत विश्रांती न घेता फोनचा अतिरेक करणे टाळा.
बहिरेपणाची समस्या
जर तुम्ही दिवसभरात जास्त वेळ इअरफोन वापरत असाल तर त्यामुळे बहिरेपणाची समस्या उद्भवू शकते. या सवयीचा थेट परिणाम तुमच्या ऐकण्याच्या क्षमतेवर होतो. अशा परिस्थितीत, हे लक्षात ठेवा की केवळ इअरफोनच नाही तर स्मार्टफोनमधून निघणाऱ्या लहरी कानाच्या नाजूक ऊतकांनाही नुकसान पोहोचवू शकतात आणि तुमच्या कानाच्या आतील भागालाही खूप नुकसान होऊ शकते. अशा परिस्थितीत तुम्हाला कोणताही ऑडिओ ऐकायचा असला तरी इअरफोन्सऐवजी मोबाईल स्पीकर वापरण्याचा जास्तीत जास्त प्रयत्न करा.
हेही वाचा>>>
Child Health : पालकांनो..मोबाईलच्या व्यसनानं लहान वयातच मुलं होतायत 'सर्वाइकल पेन' चे शिकार, 'ही' लक्षणे दिसल्यास सतर्क व्हा
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )