Health : अनेक जणांची सकाळची सुरूवातच चहा किंवा कॉफी घेतल्यानंतर होते. सकाळी उठल्या उठल्या गरम गरम चहा, कॉफीचा कप हवा असतो, अनेकांचं असं म्हणणं आहे की, यामुळे त्यांच्या दिवसाची सुरूवात चांगली होते, आणि शौचासही व्यवस्थित होते. पण जर तुम्हालाही ही सवय असेल तर त्वरित सोडून द्या, याचे कारण सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी पाणी प्यावे, असे तुम्ही अनेकदा वडिलधाऱ्या लोकांकडून ऐकले असेल. पण हे असे का करावे? हे तुम्हाला माहीत आहे का? रिकाम्या पोटी पाणी पिऊन दिवसाची सुरुवात केल्याने होणाऱ्या फायद्यांवर तुमचा विश्वास बसणार नाही. होय, जीवनशैलीत ही सवय लावल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला त्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे सांगणार आहोत की तुम्हालाही सकाळी उठल्यावर चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय बदलायला भाग पाडाल. चला जाणून घेऊया शरीराच्या कोणत्या समस्यांवर हा रामबाण उपाय ठरू शकतो.
रिकाम्या पोटी पाणी पिण्याचे अद्भूत फायदे!
आरोग्य तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, रिकाम्या पोटी पाणी पिणे की ही एक चांगली सवय आहे. जी केवळ रोगप्रतिकारक शक्तीच सुधारत नाही तर अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करते. याचे काही अद्भुत फायदे या लेखात जाणून घेऊया.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
सकाळी उठल्याबरोबर कोमट पाण्याचे सेवन करणे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की तुम्ही लिंबाचा रस आणि मध घालून देखील ते पिऊ शकता, ज्यामुळे चरबी लवकर बर्न होते. अशा परिस्थितीत जर तुम्हालाही सकाळी उठल्याबरोबर चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असेल तर ती बदला.
पचन सुधारणे
सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात आणि आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. जर तुम्ही अनेकदा गॅस, ॲसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या समस्यांनी त्रस्त असाल तर ही सवय लावून घेतल्यास बऱ्याच अंशी आराम मिळू शकतो.
त्वचेसाठी फायदेशीर
सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने केवळ शरीरच नाही तर त्वचाही हायड्रेट राहते. यामुळे तुम्हाला चमकदार त्वचा मिळण्यास मदत होते आणि ते शरीराला डिटॉक्सिफाय करते, त्यामुळे मुरुम आणि मुरुमांच्या समस्येपासूनही भरपूर आराम मिळतो.
बद्धकोष्ठतेपासून आराम
सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया तर मजबूत होतेच, पण बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. त्यामुळे मल मऊ होऊन शरीरातील कचरा लवकर साफ होतो.
हेही वाचा>>>
Monsoon Care : आला पावसाळा, तब्येत सांभाळा! आल्हाददायक हवामानासोबत आरोग्याची आव्हानंही, आजारपणा नको तर 'या' गोष्टी लक्षात ठेवा
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )