Health : असं म्हणतात, रडल्याने मन मोकळं होतं. पण जर तुम्ही छोट्या छोट्या गोष्टींवरून वारंवार रडत असाल तर ते तुमच्यासाठी नुकसानदायक ठरू शकते, आजकालचे जीवन पाहता दिवसेंदिवस तणाव वाढत आहे. त्याचा परिणाम एकूण आरोग्यावर दिसून येतोय. तणावग्रस्त व्यक्तीला राग येणे, वाद घालणे आणि नंतर रडणे या गोष्टी पूर्णपणे सामान्य आहे. रडणे ही जैविक प्रक्रिया असली तरी वारंवार रडल्याने केवळ मानसिक आरोग्यालाच हानी पोहोचत नाही तर त्वचेवरही परिणाम होतो. जाणून घेऊया डोळ्यांतून अश्रू येण्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या कशा निर्माण होतात?
वारंवार आणि सतत रडल्याने त्वचेचे नुकसान होते
एका वृत्तसंस्थेने घेतलेल्या मुलाखतीनुसार त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. महिमा अग्रवाल सांगतात की, वारंवार आणि सतत रडल्याने त्वचेचे नुकसान होते. त्यांच्या मते, रडण्यामुळे नाक, चेहरा आणि डोळ्यांजवळील रक्तवाहिन्या रुंद होतात. त्यामुळे चेहऱ्यावर सूज, सूज आणि लालसरपणा वाढू लागतो. यामुळे त्वचेची पीएच पातळी असंतुलित होते. अशा स्थितीत रडल्यानंतर चेहरा सामान्य पाण्याने धुवून मॉइश्चराइज करा. नॅशनल आय इन्स्टिट्यूटच्या मते, अश्रू इलेक्ट्रोलाइट्समध्ये समृद्ध असतात आणि त्यांना खारट चव असते. इलेक्ट्रोलाइट्स हे आवश्यक खनिजे आहेत जे अनेक शारीरिक अॅक्टीव्हीटाजमध्ये उपयुक्त ठरतात. रडणे, घाम येणे आणि लघवी करताना इलेक्ट्रोलाइट्स नष्ट होतात. अशा स्थितीत पाण्याचे नियमित सेवन करणे आवश्यक आहे.
अश्रू त्वचेला कसे नुकसान करतात ते जाणून घ्या
ब्रेकआउटचा धोका
रडल्यानंतर अश्रू पुसण्यासाठी सारखा रुमाल वापरल्याने त्वचा ब्रेकआऊटचा धोका असतो. त्वचेसाठी हे खूप हानिकारक आहे. त्यामुळे त्वचेचे संक्रमण वाढू लागते. अशा स्थितीत अश्रू हळूवारपणे स्वच्छ करा आणि रडल्यानंतर चेहरा धुवा.
मुरुमांचा सामना
वारंवार रडल्याने शरीरातील कोर्टिसोलची पातळी वाढते. यामुळे त्वचेतील सीबम ग्रंथी जलद काम करतात आणि तेलाचे उत्पादन वाढू लागते. अशा परिस्थितीत, छिद्रांमध्ये तेल वाढू लागते, ज्यामुळे एखाद्याला मुरुमांचा सामना करावा लागतो.
त्वचेचे डिहायड्रेशन
जास्त वेळ सतत रडत राहिल्याने शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता निर्माण होते. यापासून आराम मिळवण्यासाठी नियमित पाणी प्या आणि मॉइश्चरायझर लावा. यामुळे त्वचा हायड्रेट राहते आणि त्वचेवरील कोरडेपणा, जळजळ आणि खाज कमी होऊ लागते.
चेहऱ्यावर सूज येणे
तणाव दूर करण्यासाठी रडणे आवश्यक आहे. पण सतत रडत राहिल्याने चेहऱ्याच्या रक्तवाहिन्या पसरू लागतात. यामुळे डोळ्यांच्या आजूबाजूला आणि नाक आणि ओठांच्या जवळ सूज येण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.
त्वचेची काळजी घेण्यासाठी कोणत्या टिप्स पाळल्या पाहिजेत?
त्वचा moisturized ठेवा
त्वचेला कोरडेपणापासून वाचवण्यासाठी, चेहरा धुतल्यानंतर मॉइश्चरायझ करणे विसरू नका. यामुळे त्वचेचा कोरडेपणा कमी होतो, तसेच त्वचेची जळजळ, इंचिंग आणि त्वचेचे डिहायड्रेशन यापासून आराम मिळतो. त्वचा मॉइश्चरायझेशन राहते आणि त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून दूर राहते.
मऊ कापडाने त्वचा स्वच्छ करा
चेहरा धुतल्यानंतर तो मऊ टॉवेल किंवा रुमालाने स्वच्छ करा. त्वचेवर ब्रेकआऊट होण्याचा धोका राहणार नाही. याशिवाय त्वचेवर पुरळ येण्यापासून आराम मिळते. कोणत्याही प्रकारचे त्वचेचे संक्रमण टाळण्यासाठी, फक्त आपले वैयक्तिक टॉवेल वापरा.
त्वचेची काळजी घ्या
चेहऱ्यावरील सीबमचे उत्पादन नियंत्रित करण्यासाठी त्वचेची काळजी घ्या. याच्या मदतीने त्वचेवर मुरुमांची समस्या टाळता येते आणि छिद्रांमध्ये साचलेली घाणही काढून टाकण्यास मदत होते.
हेही वाचा>>>
Relationship Tips : रोज-रोज कसरत तारेवरची..! आदर्श सुन 'या' गुणांमुळे सर्वांची आवडती बनते, जबाबदाऱ्या कशा पार पाडते? जाणून घ्या...
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )