Health Tips : सर्दी, खोकला आणि घसा खवखवणे यांसारख्या समस्या निर्माण होण्यासाठी हवामानात थोडासाही बदल होत नाही. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच याचा त्रास होतो. यापासून लवकरात लवकर सुटका कशी करावी, यासाठी आपण उपाय शोधत राहतो, प्रयत्न करत राहतो. मग यासाठी खूप प्रभावी उपाय म्हणजे तूप. आयुर्वेदानुसार, तुपामध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाविरोधी घटक आढळतात, जे सर्दी आणि खोकल्यासारखे संक्रमण दूर करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. देशी तूप कफ आणि श्लेष्मा काढून टाकते, ज्यामुळे नाक बंद होण्याची समस्या दूर होते. याचे आणखे कोणते फायदे आहेत ते जाणून घ्या.
तूप आणि काळी मिरीचा चहा
तूप आणि काळी मिरी यांचा चहा प्यायल्याने घसादुखी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. तूप आणि काळी मिरीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात. एक चमचा देशी तूप, दोन चिमूटभर काळी मिरी आणि थोडे आले पाण्यात मिक्स करा. काही वेळ उकळल्यानंतर हा चहा गाळून प्या.
मध आणि तुपाचं मिश्रण
एक चमचा तूप आणि मध एकत्र करून झोपण्यापूर्वी चाटावे. त्याची चव कशीही असली तरी यानंतर पाणी पिऊ नका. या मिश्रणामुळे छातीत जमा झालेला कफ कमी होण्यास मदत होते. कोरड्या खोकल्याची समस्या दूर करण्यासाठी देखील हा एक प्रभावी उपाय आहे.
दुधाबरोबर तूप
दूध गरम करा. त्यात थोडेसे तूप घाला. रात्री झोपण्यापूर्वी हे दूध प्या. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि तूप दोन्हीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल घटक असतात जे संक्रमणाशी लढण्यासाठी प्रभावी असतात. याशिवाय तूप शरीराला ऊब देते, ज्यामुळे खोकल्याची समस्या दूर होते.
कोमट तुपाचे दोन थेंब नाकात टाकावे
सर्दीमुळे नाक बंद होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. परंतु त्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो, यासाठी तूप गरम करून त्याचे 2 थेंब नाकात टाका. यामुळे नाकात कफ जमा होण्याचे प्रमाण कमी होते. त्यामुळे बंद केलेले नाक उघडते आणि तुम्ही नीट श्वास घेऊ शकता.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :