Health Tips : अस्वस्थ आहार आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे लोकांना पचनाच्या समस्या होतात. अनेक वेळा जास्त खाल्ल्याने गॅस, पोट फुगणे, आंबट ढेकर येणे इत्यादी समस्या उद्भवतात. पोटाच्या या समस्यांवर मात करण्यासाठी लोक औषधे घेण्यास सुरुवात करतात. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही नैसर्गिक पद्धतीने ब्लोटिंग आणि गॅसच्या समस्येपासूनही आराम मिळवू शकता.
'या' औषधी वनस्पती सूज आणि गॅसपासून आराम देतात
सेलरी
सेलरीमध्ये पिनिन, लिमोनेन आणि कार्व्होन पुरेशा प्रमाणात असते. हा गॅस फुगण्यापासून आराम मिळवून देण्यासाठी उपयुक्त आहे. जर तुम्हाला पचनाच्या समस्यांमुळे अनेकदा त्रास होत असेल तर तुम्ही सेलेरी चहा पिऊ शकता. हे करण्यासाठी, एका भांड्यात पाणी उकळवा, त्यात एक चमचा सेलेरी घाला आणि उकळवा. पाणी अर्धे झाले की गॅस बंद करा. हे प्यायल्याने अन्न सहज पचते.
बडीशेप
जास्त खाल्ल्याने गॅस, फुगणे इत्यादी समस्या सामान्य असतात. हे टाळण्यासाठी तुम्ही बडीशेप घेऊ शकता. त्यात ऍनेथोल, फेंचोन आणि एस्ट्रागोल असतात जे अँटिस्पास्मोडिक आणि दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करतात. जेवणानंतर बडीशेप चावून खाणे पोटासाठी फायदेशीर आहे.
आलं (Ginger)
अनेकदा महिलांना मासिक पाळीत ब्लोटिंग, अॅसिडिटी, पोटात क्रॅम्प इत्यादी समस्या होतात. यासाठी तुम्ही तुमच्या जेवणात आल्याचा वापर करू शकता. आल्याचा चहा तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय ठरू शकतो. हे करण्यासाठी, पाणी गरम करा, त्यात बारीक चिरलेले आलं घालून उकळवा. ते गाळून त्यात मध मिसळा आणि या चहाचा आनंद घ्या.
जिरे
जिरे, सायमन आणि इतर टेरपेनॉईड यौगिकांच्या रूपात आढळतात, जे गॅस आणि पोटाच्या क्रॅम्पपासून त्वरित आराम देतात.
कॅमोमाईल चहा
कॅमोमाईल चहा प्यायल्याने पचनाच्या समस्या कमी होतात. जर तुम्हाला पोट फुगण्याचा त्रास होत असेल तर कॅमोमाईल चहा पिऊन आराम मिळू शकतो. तुम्ही जर ब्लोटींग आणि गॅसच्या समस्येपासून आराम हवा असेल तर तुम्ही हे घरगुती उपाय नक्की करून पाहा. यामुळे तुम्ही निरोगी राहाल आणि कोणतीही समस्या जाणवणार नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.