Health Tips : हिवाळा ऋतू हा आनंददायी असला तरी या ऋतूत काही समस्याही असतात. या ऋतूमध्ये सर्दी, मायग्रेन, केस गळणे अशा समस्या उद्भवू शकतात. खाण्यापिण्याचे असे अनेक पर्याय आहेत की एखाद्याला काहीतरी खावेसे वाटते किंवा पुन्हा पुन्हा खावेसे वाटते, ज्यामुळे पोट फुगणे, अॅसिडिटी आणि वजन वाढणे यांसारख्या समस्या उद्भवतात. तुम्हाला हिवाळ्याचा आनंद कोणत्याही त्रासाशिवाय घ्यायचा असेल, तर तुमच्या दिवसाची सुरुवात फक्त या एका पेयाने करा. सर्व प्रकारच्या समस्या दूर राहतील.
या पेयासाठी आपल्याला आवश्यक आहे.
- 2 ग्लास पाणी,
- 7-10 कढीपत्ता,
- 3 सेलेरी पाने,
- 1 चमचा धणे,
- 1 चमचा जिरे,
- 1 वेलची ठेचून,
- 1 इंच आले (किसलेले)
पेय बनविण्याची पद्धत
- एका पातेल्यात पाणी टाकून गरम होऊ द्या.
- एक उकळी येताच त्यात कढीपत्ता, धणे, जिरे, वेलची आणि किसलेले आले टाका.
- किमान पाच मिनिटे उकळवा.
- यानंतर थोडे-थोडे गाळून प्या.
या पेयात असलेल्या गोष्टींचा नेमका फायदा काय होतो?
कढीपत्ता : कढीपत्ता केस गळणे, वजन नियंत्रित करते. साखरेची पातळी कमी करते आणि हिमोग्लोबिन सुधारण्यास मदत करतो.
सेलेरी पाने : सेलेरीची पाने सूज येणे, अपचन, सर्दी, मधुमेह, दमा आणि यामध्ये उपयुक्त वजन कमी करण्यास फरा उपयुक्त आहेत.
धणे : धणे खाल्ल्याने चयापचय सुधारण्यास मदत होते. याशिवाय, हे मायग्रेन, थायरॉईड आणि हार्मोनल असंतुलन देखील सुधारते.
जिरे : साखर, वजन कमी होणे, आम्लपित्त, मायग्रेन, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण नियंत्रित करण्यासाठी ते फायदेशीर आहे.
वेलची : मोशन सिकनेस, मळमळ, मायग्रेन, उच्च रक्तदाब तसेच केस आणि त्वचेसाठी वेलची खूप प्रभावी आहे.
आलं : आल्यामध्ये असलेले घटक अपचन, गॅस, वजन कमी होणे यांसारख्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करतात.
त्यामुळे दुधाच्या चहाऐवजी तुमच्या दिवसाची सुरुवात या रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या पेयाने करा. हे पेय प्यायल्याे तुमच्या दिवसाची सुरुवात अतिशय निरोगी आणि उत्साहपूर्ण होईल याबाबत काही शंकाच नाही. त्यामुळे आजपासूनच हे पेय प्यायला सुरुवात करा.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :