जास्त वेळ उभे राहिल्यास पाय सुजायला लागतात. अशा वेळी थोडा वेळ विश्रांती घ्यावी. यामुळे पायांना सूज येणार नाही आणि नसांना आराम मिळेल.

जेव्हा तुम्ही जास्त कारणाने उभे राहता तेव्हा नसांवर दाब पडतो. त्यामुळे रक्तप्रवाह मंदावतो अशा स्थितीत वजन जास्त असल्याने शिराही फुगतात.

जेव्हाही पायांवर किंवा शरीराच्या खालच्या भागावर खूप ताण येतो तेव्हा तिथे रक्त साचू लागते. त्यामुळे शिरा सुजतात. ही समस्या मुख्यतः उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा किंवा गरोदरपणात उद्भवते.

पुष्कळ वेळा हा आजार पूर्वजांमुळे लोकांना होतो. जर कुटुंबातील एखाद्याला व्हेरिकोजची समस्या असेल तर कदाचित तुम्हालाही हा त्रास होण्याची शक्यता आहे.

मज्जातंतू दुखणे आणि सूज येणे - हे मुख्यतः जास्त वेळ उभे राहिल्याने किंवा बराच वेळ चालल्याने होते.

पायाला सूज येणे - जास्त वजन वाढले की नसा दाबल्या जातात त्यामुळे हळूहळू पायांना सूज येऊ लागते.

कोरडी त्वचा असणे - जेव्हा चेहरा कोरडा होऊ लागतो तेव्हा लक्षात ठेवा की तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

रात्री पाय दुखणे - अनेकवेळा तुम्हाला असे वाटले असेल की रात्री झोपल्यावर लगेच पाय दुखू लागतात. हे वैरिकास व्हेन्सचेच लक्षण आहे.

नसाभोवतीच्या त्वचेच्या रंगात बदल - शिरा निळ्या किंवा जांभळ्या होऊ लागल्याचे तुम्ही अनेकदा पाहिले असेल. रक्ताच्या अडथळ्यामुळे हे घडते. यामुळे वैरिकास व्हेन्सची समस्या निर्माण होऊ शकते.

व्यायाम - व्यायाम केल्याने तुमचे वजन योग्य राहील जेणेकरून तुमच्या पायावर दबाव येणार नाही. पायावर दाब न पडल्याने रक्तप्रवाहही योग्य राहील आणि तुम्हाला कोणत्याही समस्येचा सामना करावा लागणार नाही.

जास्त वेळ उभे राहिल्याने रक्तप्रवाह मंदावतो आणि हळूहळू पायांना सूज येऊ लागते. त्यामुळे जास्त वेळ उभे राहू नका.

घट्ट कपडे घातल्याने शिरा दाबल्या जाऊ लागतात, त्यानंतर नसांना सूज येते. त्यामुळे शिरांचा रंग बदलतो. खूप घट्ट कपडे न घालण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्हाला अनेकदा वाटले असेल की जेव्हाही तुम्ही उंट टाचांच्या सॅंडल घालता तेव्हा पायाला सूज येते. म्हणून, उंट टाचांच्या सॅंडल घालू नका जेणेकरून तुमचे पाय सुजणार नाहीत.