काहीवेळा खराब बेडिंग देखील तुमचे आरोग्य बिघडू शकते.
तज्ज्ञांच्या मते, झोपताना तुम्ही तुमचे डोके कोणत्या बाजूला ठेवता आणि कोणत्या बाजूला झोपता, हे खूप महत्त्वाचे आहे.
त्याचा शरीरावर खूप परिणाम होतो. चुकीच्या झोपेमुळे पोटात गॅस होणे, छातीत जळजळ होणे, आंबट ढेकर येणे यामुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो.
बर्याच आरोग्य तज्ञांचे असे मत आहे की जेव्हा तुम्हाला छातीत जळजळ आणि गॅसची समस्या असेल तेव्हा तुम्ही पलंगावर डोके वर करून झोपावे.याच्या मदतीने तुम्ही छातीत जळजळ होण्याची समस्या दूर करू शकता.
पोटात दुखत असेल तर पाठीवर झोपणे खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये एका गोष्टीची काळजी घ्या की डोके वरच्या बाजूला राहावे. यासाठी तुम्ही उंच उशी वापरू शकता. असे केल्याने पोटदुखी कमी होऊ शकते.
वैरिकास व्हेन्सची समस्या तुम्हाला खूप त्रास देऊ शकते. या आजारात रक्तवाहिन्यांवर खूप ताण येतो, अशा स्थितीत उशी खाली ठेवून झोपावे. उशी घेऊन झोपल्याने रक्ताभिसरणात बराच आराम मिळतो.
हाय बीपीच्या समस्येमुळे शरीर अशक्त होऊन सैल पडते. यामुळे तुमच्या आरोग्याची मोठी हानी होते. अशावेळी पायांमध्ये उशी ठेवून झोपा. रक्ताभिसरण सुरळीत राहते आणि बीपी कमी होते.
सायटीकाच्या वेदनांमध्ये रक्ताभिसरण कोरडे होऊ लागते. मणक्याच्या हाडांमध्ये वेदना सुरू होतात. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी पायांमध्ये उशी ठेवून झोपावे. असे केल्याने वेदना कमी होऊ लागतात.