योग हा शारीरिक व्यायामापुरता मर्यादित नाही.

योग हा मन, शरीर आणि आत्मा यांच्यात समतोल साधण्याचे माध्यम आहे.

योगामध्ये आसन, प्राणायाम आणि ध्यान यांच्या साहाय्याने तणाव कमी होतो.

योग केल्याने शारीरिक आणि मानसिक शांतता मिळवणे शक्य होते.

योगामुळे स्नायूंना बळकटी मिळते.

तसेच रक्ताभिसरण सुधारते आणि सांध्यांची हालचाल क्षमता वाढते.

सूर्यनमस्कार, वृक्षासन यांसारखी आसने शरीराची मुद्रा सुधारण्यात मदत करतात.

तसेच हे योग पाठीच्या वेदना यांसारख्या समस्या कमी करतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.