सैंधव मीठ की काळं मीठ, कोणतं जास्त हानिकारक आहे?

सैंधव मीठ थेट खाणीतून येणारे नैसर्गिक मीठ आहे

काळा मीठ हे, सैंधव मीठावर प्रक्रिया करून तयार केले जाते.

यामध्ये गंधक आणि इतर आयुर्वेदिक घटक मिसळले जातात

सैंधव मीठाला उपवासात खातात, तर काळे मीठ चाट, सलाद आणि दह्यात चव वाढवण्यासाठी वापरले जाते.

तुम्हाला माहीत आहे का की या दोन प्रकारच्या मिठांपैकी कोणते मीठ जास्त हानिकारक आहे?

सैंधव मीठ आणि काळं मीठ यापैकी कोणतंच मीठ जास्त हानिकारक नाही, किंबहुना, दोन्हीचे स्वतःचे फायदे आणि तोटे आहेत.

तरी, ह्यांचा अधिक वापर हानिकारक असू शकतो

सैंधव मिठात आयोडीन नसतं, ज्यामुळे थायरॉइडची समस्या उद्भवू शकते.

मीठ जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास थायरॉइड दात आणि किडनीचे विकार होऊ शकतात

आरोग्यासाठी दोन्ही प्रकारच्या मिठाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे, विशेषतः जुनाट आजारांनी त्रस्त असलेल्या व्यक्तींनी.