'अरबी' खाण्याचे काय फायदे आहेत?

अळूला अनेक लोकं अरवी देखील म्हणतात

हे एक साधारण कंद आहे जे बाजारात सहज उपलब्ध होते!

ते दोन प्रकारे बनवले जाते, सुकी अरबी आणि रसाळ अरबी

अरबीमध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता टाळता येते आणि पचनक्रिया सुधारते.

अरबीमध्ये पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते.

अरबीमध्ये 'क' जीवनसत्व आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात

व्हिटॅमिन असल्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते

अरबीमध्ये व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी6, फोलिक ऍसिड, लोह आणि मॅग्नेशियम हे घटक आढळतात

हे सर्व पोषक तत्व शरीराला स्वस्थ ठेवण्यास मदत करतात

अरेबी बनवणं सुद्धा खूप सोपं आहे

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.