तब्येत चांगली राहण्यासाठी शरीरात पाण्याची पातळी योग्य प्रमाणात राखणं अतिशय आवश्यक आहे.

बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना वजन वाढण्याचा समस्येला सामोरे जावं लागतं.

व्यायामासह काही छोट्या दैनंदिन सवयींमुळेही वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिल्याने वजनात खरंच काही फरक पडतो का? जाणून घेऊया...

जेवणापूर्वी 300ml पाणी पितात त्यांची भूक शमल्याने कॅलरी इनटेक कमी होतो. परिणामी, वजन कमी होण्यास मदत होते.

दररोज सकाळी ग्लासभर कोमट पाणी प्यायला ने शरीरातील चयापचय सुधारण्यास मदत होते.

त्यामुळे गॅस अपचन अतिसार अशा पचनाशी संबंधित समस्या कमी होतात.

रक्ताभिसरण सुधारून कॅलरी बर्न करण्यासही मदत होते.

पाण्याचे सेवन वाढल्याने अन्नाचं सेवन कमी होऊन शरीरातील चरबी कमी होऊ शकते.

सामान्यपणे दिवसातून सात ते आठ ग्लास पाणी पिणं हे गरजेचं असतं.

सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिल्याने पचनक्रियेतील अडथळे कमी होण्यास मदत होते