तुमचे वजन जास्त असेल तर ते कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
वजन कमी केल्याने प्री-डायबेटिसचे मधुमेहात रुपांतर होण्यापासून रोखता येते.
रोज किमान ३० मिनिटे व्यायाम करा.
चालणे, योगासने किंवा हलके धावणे यासारखी जीवनशैली तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
जास्त तणावामुळे रक्तातील साखरेची पातळी देखील वाढू शकते.
ध्यान, खोल श्वास आणि विश्रांती तंत्र वापरा.
तुमच्या आहारात अधिक हिरव्या भाज्या, फळे आणि फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.