आजच्या काळात केस गळणं ही एक सामान्य समस्या बनलीय.

स्त्री असो वा पुरुष, प्रत्येकजण केसगळतीचा सामना करतो.

केसगळती रोखण्यासाठी, नव्या केसांच्या वाढीसाठी नैसर्गिक उपाय आणि आरोग्यदायी सवयींचा अवलंब करावा.

केसगळती रोखण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला सर्वात भारी उपाय सांगणार आहोत.

हे उपाय फॉलो करून तुम्ही केस गळणं थांबवू शकताच, पण त्यासोबतच नवे केस वाढवू शकता.

केसांचं आरोग्य राखण्यासाठी योग्य पोषण खूपच महत्त्वाचं आहे.

प्रोटीन्स, आयर्न, व्हिटॅमिन आणि ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड्स असलेले पदार्थ केस मजबूत करतात.

आहारात अंड, हिरव्या भाज्या, मासे, ड्रायफ्रुट्स आणि फळांचा समावेश करा.

व्हिटॅमिन C आणि E युक्त खाद्यपदार्थ केसांच्या मुळांना पोषण देतात.

नियमितपणे डोक्याला मालिश केल्यानं ब्लड सर्क्युलेशन उत्तम होतं, केस वाढण्यास मदत होते.

तणाव केस गळण्याचं मुख्य कारण. अशा परिस्थितीत योग, ध्यान आणि नियमित व्यायामाद्वारे तणाव कमी करा.

शॅम्पू, कंडिशनर आणि जास्त रसायनं असलेली स्टायलिंग उत्पादनं वापरल्यानं केस खराब होतात, त्याऐवजी नैसर्गिक आणि हर्बल उत्पादनं वापरा.

(टिप : वरील बाबी केवळ माहिती म्हणून देत आहोत, ABP माझा कोणताही दावा करत नाही.)