हिवाळ्यात चुकूनही या गोष्टी करु नका.

घरात, बिछान्यावर आणि ब्लँकेटमध्ये जास्त वेळ थांबू नका.

जर तुम्ही रोज अंघोळ करत नसाल, तर शरीरावर मृत पेशी आणि घाण जमा होऊ लागतो.

हिवाळ्यात दही, ताक, फ्रिजमधील पाणी, आईस्क्रीम आणि कोल्ड्रिंक्ससारखे पदार्थ टाळा कारण हे शरीराचे तापमान वाढवतात.

खूप गरम पाण्याने अंघोळ करू नका. यामुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी होतो.

या सिझनमध्ये सनस्क्रीन वापरा जे त्वचेला सूर्याच्या हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून सुरक्षित ठेवते.

हिवाळ्यात झोपताना मोजे घालू नयेत. यामुळे शरीरातील रक्त परिसंचरण मंदावू शकते.

हिवाळ्यात पुरेसे पाणी प्या ज्यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहते.

कान झाकून घ्या. यामुळे दंवबाधा आणि संसर्गापासून बचाव होतो.

थंडीच्या दिवसांत जास्त गोड पदार्थ खाल्ल्याने वजन वाढू शकते आणि ब्लड शुगरची समस्या उद्भवू शकते.