उन्हाळ्यात आरोग्‍य चांगले ठेवण्यासाठी लोक साधारणपणे थंड पदार्थांचे सेवन करतात

या थंडावणाऱ्या पदार्थांमध्ये दहीचाही समावेश आहे, जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

दही उन्हाळ्यात चवीसोबतच आरोग्यासाठी वरदान मानले जाते

दही आणि बेसन एकत्र चेहऱ्यावर लावल्याने चेहऱ्यावर चमक येते

दही पचन क्रिया सुधारण्यास मदत करते.

दही शरीराला हायड्रेट आणि ताजेतवाने ठेवण्याचे अनेक फायदे देखील देते

दह्यात प्रोटीन, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी6 आणि व्हिटॅमिन बी12 यांसारखे पोषक तत्व असतात.

दह्यात काही रासायनिक पदार्थ असतात, ज्यामुळे ते दुधाच्या तुलनेत लवकर पचते.

याचे सेवन पोटाच्या समस्यांमध्ये देखील फायदेशीर ठरते

लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी दही अत्यंत गुणकारी आहे