एका संशोधनानुसार, पपई त्याच्या गुणधर्मांमुळे तुमची पचन क्षमता वाढवते, ते बद्धकोष्ठता आणि अॅसिडिटी सारख्या समस्यांशी लढण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरते.

दुसरीकडे, पपईमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असल्याचे आढळून येते, त्यामुळे वजन कमी करण्याचा हा एक महत्त्वाचा आणि सोपा मार्ग मानला जातो.

तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी रिकाम्या पोटी पपई खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील खराब पदार्थ विष्ठेच्या रूपात सहज बाहेर पडतात, त्यामुळे पोटाशी संबंधित आजार कमी होतात.

रिकाम्या पोटी पपईचे सेवन केल्याने तुमची रक्तातील साखरेची पातळी दिवसभर सामान्य राहते, ज्यामुळे बीपीची समस्या होत नाही.

जे लोक सकाळी सर्वात आधी पपई खातात, त्यांच्या हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो, त्यांना कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.

सकाळी रिकाम्या पोटी पपईचे सेवन केल्याने त्वचेवरील मुरुम, मुरुम कमी होण्यास आणि दीर्घकाळ तरूण राहण्यास मदत होते.

पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असते, म्हणूनच ते तुम्हाला संक्रमण आणि आजारांपासून वाचवू शकते.

पपईमध्ये फायबर आढळते, जे तुम्हाला दीर्घकाळ भूक सहन करण्याची क्षमता देते. याचे सेवन केल्याने वारंवार भूक लागत नाही

गर्भवती महिलांनी पपई खाऊ नये कारण त्यात लेटेकसारखे हानिकारक घटक असतात जे गर्भाशयात वाढणाऱ्या गर्भाला हानी पोहोचवतात.

जर तुम्हाला आधीच हृदयविकाराचा त्रास असेल तर पपई खाणे टाळा.