वाढत्या वयाबरोबर त्वचा निस्तेज होणे सामान्य गोष्ट आहे, परंतु आजकाल आपल्या निष्काळजीपणामुळे त्वचा अकाली वृद्ध होत आहे.

मात्र, जर आपण आपल्या जीवनशैलीत चांगल्या गोष्टींचा समावेश केला तर आपली त्वचा नेहमीच तरुण दिसेल.

जर्दाळू त्वचेवर गुलाबी चमक आणण्यासाठी एक आश्चर्यकारक ड्राय फ्रूट आहे.

जर्दाळू हा पोषक तत्वांचा खजिना आहे. पुरेशा प्रमाणात प्रथिने, सोडियम, लोह, कॅल्शियम, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी इत्यादी पोषक तत्व जर्दाळूमध्ये आढळतात, ज्यामुळे अनेक आरोग्य समस्यांपासून आराम मिळतो.

हृदयविकार आणि लठ्ठपणावर नियंत्रण- हेल्थलाइनच्या बातमीनुसार, जर्दाळूमध्ये क्लोरोजेनिक अॅसिड, कॅटेचिन आणि क्लेरासेटिन नावाची संयुगे आढळतात.

त्वचेसाठी फायदेशीर- जर्दाळू त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. सूर्यप्रकाश, प्रदूषण, धुम्रपान आदींमुळे त्वचेचे खूप नुकसान होते. पण हे नुकसान तुम्ही सकस आहाराने टाळू शकता.

जर्दाळूमध्ये अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट आढळतात, जे सूर्याच्या अतिनील किरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण करतात.

यासोबतच जर्दाळूमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई दोन्ही असतात, जे त्वचेवर सुरकुत्या पडू देत नाहीत.

दृष्टी वाढते- जर्दाळू खाल्ल्याने दृष्टी तीक्ष्ण होते. जर्दाळूमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात आढळते.

व्हिटॅमिन ए डोळ्यांतील प्रकाश रंगद्रव्यांमुळे होणारे रातांधळेपणा प्रतिबंधित करते. व्हिटॅमिन ई हे चरबी-विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे थेट डोळ्यांपर्यंत पोहोचते आणि मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून डोळ्यांचे संरक्षण करते.