ओट्समध्ये प्रथिने, कॅल्शियम आणि आहारातील फायबरसारखे अनेक पोषक घटक आढळतात.

ओट्स खाल्ल्यानंतर काही लोकांना त्वचेच्या समस्या जाणवू शकतात.

ओट्समुळे त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज सुटणे देखील होऊ शकते.

ओट्स कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्सच्या श्रेणीमध्ये येतात परंतु ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरातील रक्तातील साखर वाढू शकते.

बाजारात अनेक प्रकारचे ओट्स उपलब्ध आहेत.

काही ओट्स आहेत ज्यांना चव आहे तसेच झटपट बनवण्याचा पर्याय आहे. हे भरपूर प्रक्रिया करून बनवले जातात.

ओट्स ग्लूटेन मुक्त असतात परंतु ते खाल्ल्याने काही लोकांमध्ये पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.