थंडीच्या दिवसात काय खाऊ नये याची काळजी घेणं आवश्यक आहे.

हिवाळ्याचा ऋतू आपल्याला गरम सूप, चहा आणि स्वादिष्ट अन्नाची आठवण करून देतो.

पण या ऋतूमध्ये आपली पचनसंस्था मंदावते.

या स्थितीत, थंडीत काय खाऊ नये, हे खालील प्रमाणे आहे.

थंडीत कोल्ड्रिंक प्यायल्याने शरीराचे तापमान घटते आणि घशात खवखव होते.

आणि त्याचबरोबर आईस्क्रीम खाल्ल्याने घसा आणि सायनसमध्ये कफ वाढतो.

याव्यतिरिक्त दही थंड प्रवृत्तीचे असते, त्यामुळे रात्री किंवा गरम नसलेल्या अन्नासोबत खाऊ नये.

थंडीत कच्चे सॅलड खाणे पचनास जड जाते

आणि त्याचबरोबर थंड गोड पदार्थ शरीराला थंडावा देतात आणि रोगप्रतिकारशक्ती कमी करतात.

हिवाळ्यात जास्त तळलेले पदार्थ पचनक्रिया मंदावतात आणि लठ्ठपणा वाढवतात