कमी ताप असल्यास काय करायचं?

लो-ग्रेड ताप (हलका ताप) साधारणपणे तेव्हा मानले जाते जेव्हा शरीराचे तापमान 99.1F ते 100.4F च्या दरम्यान असते

सर्वसाधारणपणे, हे गंभीर नसतं, पण बरं होण्यासाठी योग्य काळजी आवश्यक आहे.

शरीराला रिकव्हरीसाठी पूर्ण झोप आणि शारीरिक विश्रांती द्या

पाणी, नारळ पाणी आणि सूप यांचे अधिक सेवन करा, जेणेकरून डिहायड्रेशन होणार नाही.

शरीराची उष्णता बाहेर पडू देण्यासाठी सैल आणि सुती कपडे घाला.

शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी कोमट पाण्याच्या पट्ट्या वापरा.

खिचडी किंवा दलियासारखे हलके आणि सहज पचणारे अन्न घ्या

आले आणि गुळवेलचा काढा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

जर ताप 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकला किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर त्वरित डॉक्टरांना दाखवा.