लो फैट मिल्क म्हणजे काय?

दुध लहान मुलांपासून ते सगळ्या वयोगटातील लोकांसाठी खूप फायदेशीर असतं

दुध एक सुपरफूड मानले जाते कारण त्यात अनेक आवश्यक पोषक तत्व असतात

बाजारात वेगवेगळ्या प्रकारचे दूध उपलब्ध आहेत, जसे की होल मिल्क आणि लो फॅट मिल्क.

यामुळे, चला जाणून घेऊया लो फॅट मिल्क म्हणजे काय.

लो फैट मिल्क म्हणजे कमी चरबीयुक्त दूध, ज्याला स्किम्ड मिल्क असेही म्हणतात

लो फैट दुधात जवळपास 1 टक्क्यांपेक्षा कमी फॅट असते.

लो फॅट दुधात कॅलरीज आणि सॅचुरेटेड फॅटचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे वजन आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.

यामध्ये साखरेचे प्रमाण कमी असते, हे दूध रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करण्यास मदत करते.

जर तुम्ही दुधात जास्त फॅट असल्यामुळे ते पीत नसाल, तर स्किम्ड मिल्क म्हणजे लो फॅट दूध एक चांगला पर्याय असू शकतो