तुमचे वजन जितके जास्त असेल तितके जास्त पाणी शरीराला आवश्यक आहे.

संशोधनानुसार पुरूष आणि महिलांसाठी दिवसाला सरासरी 4.7 आणि 3.0 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे.

45 किलो - 2.0 लिटर

50 किलो - 2.5 लिटर

55 किलो - 2.7 लिटर

60 किलो - 3.0 लिटर

65 किलो - 3.2 लिटर

70 किलो - 3.5 लिटर

75 किलो - 3.8 लिटर

80 किलो - 4.1 लिटर

85 किलो - 4.6 लिटर

90 किलो - 5.0 लिटर

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.