भरपूर प्रमाणात पाणी प्या.

निरोगी राहण्यासाठी पौष्टिक आहार घ्या.

तंदुरुस्त जीवनासाठी नियमित आणि पूर्ण झोप घ्या.

दररोज व्यायाम करा.

रक्तातील साखर तपासणी करत राहा.

फायबरचे अधिक सेवन करा.

अनावश्यक तणाव टाळा.

गोड पदार्थ खाऊ नका.

दारूचे सेवन टाळा.

जेवणानंतर बडीशेप खा.