खजूर (Dates) खाल्ल्यानं शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते.

खजूरचे तसे अनेक फायदे आहेत. पण, सर्वात महत्वाचं म्हणजे, खजूर खाल्ल्यानं वजन कमी होते.

मात्र, खजूर खाण्याची योग्य वेळ आणि खजूर कसं खायचं? हे तुम्हाला माहीत असणं आवश्यक आहे.

खजूरमध्ये फायबर, प्रथिनं, लोह, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजं असतात.

खजूरमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असतं. ते खाल्ल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.

खजूर खाल्ल्यानं चयापचय क्रिया जलद होते. यामुळे शरीरातील कॅलरी झटपट बर्न होतात.

खजूर खाल्ल्यानंतर जास्त वेळ भूक लागत नाही. पोट भरलेलं राहतं. त्यामुळे जास्त खाणं टाळता येतं.

वजन कमी करण्यासाठी खजूर खात असाल तर लक्षात ठेवा खजूर सकाळी किंवा दिवसभरात खावेत.

सकाळी खजूर खाल्ल्यानं दिवसभरातील कॅलरी नियंत्रणात राहतात. रात्री खजूर खाणं टाळावं.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.