देशी आणि फार्मची अंडी दोन्ही फायदेशीर आहेत, पण पोषक तत्त्वांमध्ये काही फरक असतो.

तज्ञांचे मत आहे की फार्ममधील अंड्यांपेक्षा देशी अंड्यांमध्ये प्रत्येक गोष्टीचे प्रमाण कमी असते

देशी अंड्यात व्हिटॅमिन डी, ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण थोडे अधिक असू शकते

कारण की ह्यांना वाढवण्याची पद्धत नैसर्गिक असते

आणि, फार्मची अंडी वैज्ञानिक पद्धतीने संतुलित आहार आणि योग्य देखभालीतून तयार केली जातात.

त्यामुळे ते स्वच्छ आणि पौष्टिक होतात

जे अंडे लहान असतात, त्यामध्ये कमी पोषण असतं.

जर तुम्हाला नैसर्गिक आहार आणि ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडचे अतिरिक्त फायदे हवे असतील, तर देशी अंडी एक चांगला पर्याय आहे.

जर तुमची प्राथमिकता स्वच्छता आणि प्रथिनांचे प्रमाण असेल, तर फार्मची अंडी एक चांगला पर्याय आहे.

तुमची निवड, उपलब्धता आणि वैयक्तिक आरोग्य ध्येयांवर अवलंबून आहे.