एका समोस्यात किती प्रोटीन असते?

समोसा भारतीयांचा आवडता नाश्ता मानला जातो

समोसा सामान्यपणे बटाटा, वाटाणा आणि मसाल्यांनी भरलेला असतो

अनेक लोकांचे मत आहे की समोसा आरोग्यासाठी चांगला नाही, पण समोस्यामध्ये पुरेसे प्रोटीन असते.

अशा परिस्थितीत, चला आज तुम्हाला सांगतो की एका समोस्यात किती प्रोटीन असते?

एका 100 ग्रॅमच्या समोस्यात अंदाजे 3.5 ते 4 ग्रॅम प्रोटीन असते

आणि 100 ग्रॅमच्या समोस्यात 262 कॅलरीज, 17 ग्रॅम फॅट आणि 24 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात

समोस्यामध्ये कॅलरीज आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण खूप जास्त असते

तळलेला समोसा आरोग्यासाठी फारसा चांगला नसतो.

अशा परिस्थितीत क्रेविंग शांत करण्यासाठी, तुम्ही समोसा अधूनमधून खाऊ शकता किंवा घरीच एअर फ्राय करून खाऊ शकता.