हिवाळ्यात दिवसातून किती वेळा गरम पाणी प्यावे?

हिवाळ्यात आपल्याला तहान कमी लागते.

पण शरीराला पाण्याची गरज उन्हाळ्यात जेवढी असते तेवढीच असते.

तज्ञांच्या मते, एका सामान्य माणसाने दररोज 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यावे, ज्यात काही प्रमाणात गरम पाण्याचा समावेश असावा.

ज्या लोकांची शारीरिक हालचाल कमी असते आणि जास्त वेळ बसून काम करतात.

त्यांच्यासाठी साधारणपणे 2 लिटर पाणी पिणे योग्य मानले जाते, ज्यात काही प्रमाणात गरम पाण्याचाही समावेश असावा.

जे लोक जास्त ऍक्टिव्ह असतात, त्यांनी दररोज अंदाजे 3 लिटर पाणी प्यावे.

शरीर हायड्रेटेड राहण्यासाठी, थंडीत तहान कमी लागते.

म्हणून पाणी पिण्याची सवय अंगिकारणे आवश्यक आहे.

या स्थितीत, तुम्ही रोज सकाळी दोन ते तीन ग्लास कोमट पाणी पिऊ शकतात.