बिस्किट की समोसा, आरोग्यासाठी कोणती गोष्ट जास्त हानिकारक आहे

जेव्हा आपण भूक शमवण्यासाठी किंवा चहासोबत काहीतरी खाण्याचा विचार करतो, तेव्हा दोन गोष्टी सर्वात आधी डोक्यात येतात.

बिस्कीट आणि समोसा, एका बाजूला खुसखुशीत आणि गोड बिस्कीटं, तर दुसऱ्या बाजूला गरमागरम मसालेदार समोसे.

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की या दोन्हींपैकी कोणती गोष्ट आरोग्यासाठी अधिक हानिकारक आहे

बिस्कीट आणि समोसा हे दोन्ही मैदा वापरून बनवले जातात, ज्यात तंतुमय घटक नसतात आणि ते पचनास बाधा आणतात.

समोस्याला डीप फ्राय केले जाते, ज्यामुळे त्यात तेल आणि ट्रान्स फॅटचे प्रमाण खूप जास्त असते.

बिस्किटांमध्येही हायड्रोजनेटेड तेल वापरले जाते, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

एका मध्यम समोस्यात अंदाजे 250–300 कॅलरी, तर 3-4 बिस्किटात 150–200 कॅलरी असतात

समोस्याचे तेल वारंवार गरम केले जाते, ज्यामुळे ट्रांस फॅट तयार होते.

बिस्किटांमध्येही जास्त काळ टिकून राहण्यासाठी ट्रान्स फॅट (trans fat) वापरले जाते.