पाणी उकळूनच प्या –

पावसाळ्यात टायफॉईड, डायरिया होण्याचा धोका वाढतो. त्यामुळे नेहमी उकळलेले, फिल्टर केलेले किंवा पॅकबंद पाणीच वापरा.

भिजलेले कपडे त्वरीत बदला –

भिजल्यानंतर अंगात कपडे ठेवू नका. त्यामुळे सर्दी, खोकला किंवा त्वचारोग होऊ शकतात.

हात स्वच्छ ठेवा –

जेवणापूर्वी व नंतर हात धुणे अत्यंत आवश्यक आहे. सॅनिटायझर किंवा साबणाचा वापर करा.

हाताची व पायाची निगा राखा –

चिखल व डबक्यांमध्ये चालणे टाळा. त्यामुळे फंगल इन्फेक्शन होण्याचा धोका असतो.

बाहेरील अन्न टाळा –

स्ट्रीट फूड किंवा उघड्यावरचे अन्न खाणे टाळा. या काळात अन्न दूषित असण्याची शक्यता जास्त असते.

संतुलित आहार घ्या –

प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी ताज्या फळांचा, भाज्यांचा आणि पाण्याचा भरपूर वापर करा.

डासांपासून संरक्षण –

डेंग्यू, मलेरिया होऊ नये म्हणून डासनाशक वापरा, झोपताना मच्छरदाणीचा वापर करा.

आरोग्य बिघडल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या –

कोणतेही लक्षण (सतत ताप, उलटी, अतिसार) दिसल्यास घरगुती उपाय न करता डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

व्यायाम सुरू ठेवा –

घरातच योगा किंवा हलका व्यायाम करा, जेणेकरून शरीर सशक्त राहील.

पावसात भीजणे टाळा – शक्य असल्यास पावसात जाणे टाळा. भिजल्यास लगेच कोरडे कपडे घाला व कोरडं राहा.

टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.