व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, केस मजबूत करण्यासाठी आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे.
ABP Majha

व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, केस मजबूत करण्यासाठी आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे.



बटाटा
ABP Majha

बटाटा

बटाट्यामध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. बटाट्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाणही जास्त असते.

ब्रोकोली
ABP Majha

ब्रोकोली

व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, फोलेट, लोह आणि व्हिटॅमिन ए देखील ब्रोकोलीमध्ये चांगल्या प्रमाणात आढळतात.

लिंबू
ABP Majha

लिंबू

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. याच्या सेवनाने तुम्ही तुमच्या दैनंदिन व्हिटॅमिन सीच्या गरजा पूर्ण करू शकता.

ABP Majha

आवळा

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते. मध्यम आकाराच्या आवळ्यामध्ये 600 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी असते.

ABP Majha

टोमॅटो

टोमॅटोची भाजी किंवा सॅलडमध्ये वापर करून तुम्ही दररोज व्हिटॅमिन सीची कमतरता पूर्ण करू शकता.

ABP Majha

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.