घर असो किंवा ऑफिस, स्त्रिया आपली सर्व कामे आणि जबाबदाऱ्या चोखपणे पार पाडतात. (Photo credit: Unsplash)

पण, ती तिच्या तब्येतीकडे दुर्लक्ष करते. (Photo credit: Unsplash)

असे केल्याने वजन तर वाढतेच पण त्याचबरोबर मधुमेह, हृदयाशी संबंधित समस्या वाढतात (Photo credit: Unsplash)

पाठदुखी इत्यादी आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांचा धोकाही वाढतो.(Photo credit: Unsplash)

जे 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिला पुरुष घरी सहज करू शकतात.(Photo credit: Unsplash)

तुमच्या दिवसाची सुरुवात प्राणायामने करा.(Photo credit: Unsplash)

सूर्यनमस्कार सकाळी करा(Photo credit: Unsplash)

हे स्नायूंना बळकट करते. (Photo credit: Unsplash)

रक्त प्रवाह वाढवते मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम देण्यास मदत करते. (Photo credit: Unsplash)

पचनसंस्था मजबूत करते आणि शरीरातील वाढवते.(Photo credit: Unsplash)

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही(Photo credit: Unsplash)