झोपणं हे मानवी शरीरासाठी अत्यंत महत्वाचं आहे.
त्यातही वेळेवर झोपण्याने तुमच्या व्यक्तीमत्त्वात फरक पडतो
झोपण्यापूर्वी मद्यपान करु नये, यामुळेही झोप येत नाही.
झोप येत नसेल, तर आपल्या श्वास घेण्याच्या प्रक्रियेकडे लक्ष केंद्रित करावं.
झोपण्यापूर्वी अंघोळ करणं हा देखील चांगला उपाय आहे.