व्हिटॅमिन सीच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊ शकते, ज्यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात फ्लू, सर्दी आणि इतर रोगांपासून संरक्षण होते.